一味「給膝蓋止疼」的中藥！緩解膝蓋咔咔響、冷痛，乃葯中巧手
本文理論依據：《現代中藥基礎研究與臨床》、《實用中醫內科學》、《食療本草》、《中醫藥學高級叢書·中藥學》、《中華葯海》、《中藥大辭典》、《臨床中藥辭典》、《中華臨床中藥學》、《臨床實用中藥辭典》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文章，我繼續給你聊能養生的中藥材。
今天講木瓜。
從何說起呢？從我以前經歷的一件趣事說起。
有一回，我所在的單位組織運動會。其中有一個項目，是拔河。跟我很要好的一個同事，身強力壯的，當仁不讓地參加比賽。
結果，運動會結束之後都三四天了，他悄悄來找我了。
什麼事兒啊？膝蓋疼！他說拔河那天啊，好像左側膝蓋有一下沒站穩當，發力之後略感疼痛，到現在也沒好。你說疼吧，也不算太疼，就是走路的時候不舒服。
我問，你這膝蓋以前有毛病嗎？
他說，他素來喜歡運動，左側膝蓋偶爾也疼過，但是不嚴重，休息幾天就好了，不過運動時以及運動後，不敢受涼，得戴護膝。但是這一次，好幾天也沒好。
我說這樣吧，你最好去軟傷科做個詳細檢查。我這邊有個土辦法，能讓你暫時緩解一下。
什麼呢？就是用中藥木瓜。
我告訴它，取生木瓜250克，洗凈切碎了，放在鍋裡面，加水和白酒各一半，煮到木瓜熟爛之後，給它調拌成糊狀，外敷在痛處就行了。如果感覺葯涼了，馬上就換藥。你這一宿，最好能換個四五回，第二天應該有比較好的改善效果。
結果，第二天，他又來了。看樣子，應該是沒睡好，但是表情挺高興。他告訴我，他用我的辦法外敷了一宿，果然好了很多，現在走路沒什麼感覺了。
他說我厲害。我心裡自知——這算什麼啊，無非就是早已有之的老辦法。
這辦法，其實是化裁《食療本草》裡面的方子。原文是：「煮木瓜令爛，研作漿粥樣，用裹痛處，冷即易，一宿三五度，熱裹便差。煮木瓜時，入一半酒同煮之」。
現在，我給你好好說說中藥木瓜。
木瓜是什麼？它其實就是薔薇科落葉灌木貼梗海棠和木瓜的成熟果實。木瓜入葯，安徽宣城那邊的最好，被叫做「宣木瓜」。
此藥性味酸溫，入肝經和脾經。它澀能除濕，酸能入肝柔筋，溫能散寒，故而對寒濕所致的痹症，以及筋脈不舒所致的拘攣疼痛有治療意義。舒筋活絡效果在中藥里是受重視的。現代藥理學研究認為，木瓜有抗炎鎮痛的效果。故而，我把它稱作「葯中的巧手」。
當然，木瓜和胃化濕的作用，這個不在我今天的討論範圍內。以後我慢慢再給你講。
除了上面外敷的用法之外，木瓜還有別的一些用法。我給你簡單介紹一下：
白芍30到60克，木瓜、甘草各12克，雞血藤、威靈仙各13克。這是基本方，叫做白芍木瓜湯。它收載於《實用中醫內科學》裡面，比較有名。2006年的《中國民康醫學》刊文介紹，以此做加減來調治膝關節骨性關節病，效果滿意。對膝關節彈響、冷痛等症有較好作用。
木瓜一枚，粳米100克，煮粥，有改善小腿抽筋，肌肉酸痛，關節屈伸不利癥狀之作用。這個源於《太平聖惠方》。
鮮木瓜烤熟了，搗爛，外敷在患處，可以治療急性的扭挫傷。這是農村的土辦法。
豬蹄300克，飲片木瓜30克，料酒、姜、大蔥、食鹽少許，一起來煮豬蹄吃，可以改善筋骨疼痛、關節不利，對腳後跟疼痛有較好的效果。
木瓜一般認為無毒，但是味酸過多的人不要用。木瓜不能久用，否則容易傷牙齒，濕熱偏盛和小便不利的人不要用。烹飪木瓜不能用鐵器。腰膝酸軟因為腎精不足、腎陰虧虛所致的人慎用。
好了，就說這麼多。
