5物是「天然胰島素」，餐桌上放開肚子吃，遠離糖尿病和併發症！
飲食
02-13
"糖尿病相信大家都不陌生，它是一個「終身病」，一旦得了它，就得一直背著這個「甜蜜」的負擔，好多東西都沒有辦法敞開了吃。而胰島素，則是身體內唯一能夠降低血糖的激素，所以，它對糖尿病患者來說，至關重要。
黃豆相信人們也都知道黃豆的營養也十分豐富，而且黃豆中的有益物質能夠促進人體胰島素的分泌，如果你平時可以喝些豆漿，也可以幫助穩定血糖，效果或堪比「胰島素」哦。
番石榴
番石榴是我們生活中常見的一種水果，其中富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分，有很好的降低血糖的作用。
河蚌雖然其貌不揚，卻非常適合糖尿病人食用。河蚌既可以為糖友們補充優質蛋白質，還可以有效修復受損的胰島細胞，促進胰島素的分泌，從而起到調節血糖的作用
開心果
開心果是生活中常見的堅果食物，它的營養價值非常高，其中富含大量的氨基酸。這種物質可以幫助修復人體受損的胰島細胞，起到促進胰腺分泌的作用。
蒲公英含有多種有益健康的營養成分，具有豐富的營養價值，是藥用植物和食用植物。蒲公英很適合糖尿病患者，它有很明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定的療效。
多散步。平時多散散步對於高血糖患者來說也是一種很有效果的運動方式。散步可快可慢，不疾不徐，既鍛煉活動了身體，又能改善體質，同時讓你的血糖更平穩。
