新型冠狀肺炎病毒怎麼防？提高免疫力是關鍵
飲食
02-13
自19年12月份以來，武漢發現多起病毒性肺炎病例均被診斷為病毒性肺炎感染。感染了冠狀病毒後有呼吸道癥狀、發熱、咳嗽、氣促和呼吸困難等常見體征。在比較嚴重的肺炎病毒病例中，可導致感染者產生肺炎、嚴重急性呼吸綜合征、腎衰竭，甚至死亡的現象。目前對於新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法。而在看很多專家的採訪及提醒中，關於冠狀肺炎治癒案例說到過，基本要依靠自身免疫力。面對今年的不確定疫情，所有的藥物都是輔助，如何提高自身的免疫力才是最關鍵的預防措施。今天就和大家來說說，在飲食中我們應該如何提升自己的免疫力及增強抵抗病毒的能力呢？
薯類
薯類植物的總稱。主要指具有可供食用塊根或地下莖的一類的陸生作物。有塊根、塊莖類，如番薯（紅薯、甘薯）、木薯、馬鈴薯、薯蕷（山藥）、腳板薯等。薯類，一般富含大量的維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等，像大家熟悉的山藥、芋頭、紅薯等還含有具免疫促進活性的粘蛋白，對提高抵抗力很有幫助。
獼猴桃
在我們的日常在家裡，水果的攝入也是不能少的，特別是獼猴桃的水果必不可少。
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
另外，蘋果有促進干擾素合成的作用，也是比較推崇的水果之一。今天就講到這裡了！
