養肝就是養命！這6種食物是天然的肝臟「解毒王」，養肝護肝，肝臟更健康！
肝臟，是人體內，僅次於大腦和心臟的重要臟器。我們身體的百分之九十九的代謝，可以說跟肝臟都有或多或少的聯繫。所以，肝臟的健康直接關係著人的身體健康。但是，現實的生活中，很多人對肝臟的呵護，往往顯得不那麼重視，這樣就會給肝臟的健康，帶來很大的破壞，從而給健康埋下隱患。其實，真正要做到護肝，不需要花費太多的精力，注意從食物去調理好，就可以發揮不錯的護肝效果。那麼，有哪些食物可以有很好的護肝作用呢？
養肝就是養命！這6種食物是天然的肝臟「解毒王」，養肝護肝，肝臟更健康！
葵花子仁：葵花子仁的營養價值很高，可不要忽視了它。葵花子仁含有豐富的優質蛋白質以及維生素B1和維生素B6，優質蛋白質可以用於更新肝臟組織細胞，修復肝臟，而維生素B1和維生素B6可以幫助肝臟更好的代謝蛋白質、脂肪等的代謝，將營養送達全身部位。
烏雞：烏雞具有很強的滋補效果，在古代時期，是御膳房內必備的一種滋補品。而烏雞主要的滋補功效就是養肝、緩解疲勞、強身健體、抗衰老等，對於氣血不足的人來說，多多吃烏雞也可以很好的改善此種狀況。而製作烏雞的方法最好是小火慢燉，在食用之時，要搭配著烏雞湯一起吃。
西紅柿：西紅柿是一種營養成分比較多的食物，這裡面有很多的VC成分，番茄紅素成分存在，對於肝功能不正常人來說多吃一些西紅柿，或者是經常喝西紅柿雞蛋湯都能起到不錯的滋陰功效，而且它還能作為肝炎病人的日常膳食呢。
燕麥：長期合理的食用可以幫肝臟變得越來越健康。纖維豐富的它有助於幫助調理肝臟的運行，讓其更好的將有毒物質排出體外。而且燕麥還可以有效抑制脂肪在肝體內的堆積，減少病症的發生。
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