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體內濕氣重的人,放開肚皮吃6物,幫你祛濕排毒,體重慢慢降

濕氣侵入到體內之時,我們的身體會感覺到「沉重」,大腦會感覺到沒精神,全身會感覺到乏力,生活狀態不佳。因此當身體濕氣過重時,一定要積極去濕氣。體內濕氣重的人,放開肚皮吃6物,幫你祛濕排毒,體重慢慢降

茯苓煮茶或煲湯

茯苓祛濕,可將茯苓與陳皮煮水,當茶飲用,或將茯苓搭配豬肉、生薑煮湯。前者具有健脾利濕化痰,後者則健脾益胃,利水消腫。

扁豆

扁豆是生活當中非常常見的一種食物,不單單是價格實惠,而且營養價值豐富,常吃的話,也有著很好的健脾作用,有著消暑化解濕氣的功效。

黃芪

黃芪是我們生活中最常見的中藥材,平時常用黃芪泡水喝,能補氣養血,加速排出體內殘留毒素,促進血液循環,提高身體代謝率,還有助於加速脂肪細胞分解。

薏米仁有能夠促進體內血液循環、水分代謝,清熱利濕、利尿消腫的效果,長期吃的話,還能幫助改善水腫型肥胖,尤其是和紅豆一起煮粥吃,越吃越瘦。

綠豆芽清淡爽脆 ,含有豐富的膳食纖維,生活中如果經常吃綠豆芽能有效治療便秘,而且上火的人適當的吃點也能有效清熱去火,濕氣重的人吃綠豆芽也能起到不錯的祛濕效果。

芹菜

芹菜物美價廉,是我們生活中比較常見的一種蔬菜。不僅營養價值高,藥用價值也不容小覷。研究發現,芹菜具有清肝熱、養血,排出濕氣的作用。

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