無論男女喝這湯，天然「清腸冠軍」，潤腸道淡斑，細腿瘦腰，保持年輕

冬季的時候，想運動怕冷，現在春天了，春暖花開的時候，適當的運動健身又瘦身，想要瘦身的話，要多運動，今天呢，小饞貓為大家帶來一道美食，它就是芋頭紅薯湯，想要瘦身的男女都可以食用，健康的減肥餐，經常喝一碗，排便順暢，紅薯和芋頭的營養價值高，也是一道滋補食物。減肥的朋友別錯過呢。

無論男女喝這湯，天然「清腸冠軍」，潤腸道淡斑，細腿瘦腰，保持年輕。像芋頭紅薯湯喝起來湯汁甜膩，食物吃起來很軟糯可口，紅薯和芋頭的口感相似，這次一起煮湯喝，獨特的風味，加上些冰糖煮，清香軟糯，喝起來特別的清爽，而且這道湯很養人，常喝年輕不顯老，接下來，一起來看看詳細的做法吧。

當做這道芋頭紅薯湯的時候，我們要把主要的食材準備好，芋頭適量，紅薯適量，冰糖少許。

1，首先，準備雙手套，處理芋頭的時候，要將外表清理下，放在清水內多洗幾遍，切成塊狀即可。

2，再把紅薯外表皮處理下，洗凈後，切成塊狀，和芋頭放在一起。

3，這個時候，燉鍋內放上清水，加上芋頭，紅薯進去，大火煮開。

4，順手，放上冰糖，轉中火慢燉15分鐘，食材十分鮮嫩。

像紅薯屬於粗糧，常吃一些對身體好，還能幫助消化系統，紅薯雖然含有些澱粉，但是自身的膳食纖維豐富，不但刺激胃液，幫助食物消化，有排毒潤便的功效，尤其的瘦身起到很好的功效，又能阻止糖類轉為脂肪，肥胖的人多吃些。

另外，紅薯和芋頭一起煮，飽腹感特彆強，既能滿足味蕾，食用後對身體好，紅薯是減肥食物，而芋頭是鹼性食物，兩種食物中的礦物質，多種維生素豐富，是保健的食物，經常吃對美容護膚有很好的作用，抑制黑色素的形成，又能清潔肌膚。

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