肝不好別先吃藥，多吃這4種食物給肝臟「大掃除」，肝臟一天比一天好！

肝臟是人體的重要器官，擔負著重要的解毒排毒作用，同時它也是人體最大、最脆弱的內臟。現在人的飲食、生活習慣，從某種角度來說，對肝臟的傷害是最大的了。各種聚會、慶典、禮尚往來等等吃吃喝喝的事，嚴重增加了肝臟的負擔。再加上電子產品的普及、夜生活繁多，無情地剝奪了肝臟的修復時間。再不保養更待何時？

肝不好別先吃藥，多吃這4種食物給肝臟「大掃除」，肝臟一天比一天好！

烏梅：烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。

黃豆：黃豆含有豐富的優質蛋白質和維生素E，蛋白質可以用於更新肝組織細胞，維生素E可以減緩肝細胞老化，另外黃豆中含有豐富的卵磷脂，可以幫助促進脂肪降解，保護肝臟，預防脂肪肝。

大棗：一般想要滋補肝臟的人，多數是想要去滋補肝臟部位的氣血，而大棗滋補氣血的效果相對於其他食材來說，性價比是最高的。大棗之所以具有補氣養血的效果，是因為它可以增強血液中的含氧量，進而就可以滋養人體的各處細胞，從而可以起到保護肝臟和增強體力的作用。對於女性來說，多吃大棗還可以起到保健子宮的作用。

香蕉：香蕉是一種性涼，而且有滋陰效果的食物，肝炎病人如果每天能吃一根香蕉的話可以有效的預防肝硬化產生。所以如果你想要保護肝臟，或者是自己的肝臟不是很好的話，在平時就可以吃上一些香蕉來進行身體改善。

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