正月，碰到這菜買5斤，排出黑臭便，腰肢變細，軟化血管，瘦出2位數

最近這段時間，又是魚肉，又是大餐的，飲食一點都不規律，這樣的話，肥胖就找上門了，馬上春暖花開了，沒有好的身材，怎麼來比美呢，看到自身的贅肉實在不開心，所以，就想著減肥，小饞貓就在飲食上來改善了，吃一些低脂肪的食物，還營養健康，對身體好，一起來看看吧。

2月，碰到這菜買5斤，排出黑臭便，腰肢變細，軟化血管，體重降下來。說起這道減肥菜，生活中最常見的家常小炒，它就是韭菜炒綠豆芽，兩種食材都是瘦身菜，營養較為豐富，價格很便宜，韭菜，可以和不同的食材搭配，韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆乾等，鮮嫩可口，下面，韭菜炒綠豆芽的做法介紹給大家。

我們做這道韭菜炒綠豆芽的時候，先把主要的食材準備好，韭菜一把，綠豆芽一把，鹽適量，雞精少許，食用油適量，大蒜適量。

1，首先，將韭菜上面的雜質清理下，放在清水中多洗幾遍，瀝水後，切成段狀，放在一邊。

2，這個時候，再把綠豆芽多衝洗下，大蒜處理後，切成小顆粒備用。

3，熱鍋內，倒上適量的食用油，放上大蒜爆香，順手倒上綠豆芽，快速的翻炒。

4，最後，再把韭菜倒入鍋中，用旺火繼續翻炒，倒入鹽，雞精進去，等到食材入味，就可以關火裝盤了。

這道韭菜炒綠豆芽的做法大家學會了嗎，韭菜雖然很普通，營養卻很豐富，韭菜還稱為洗腸草，經常吃一些，能夠促進大腸的蠕動，促進消化系統的改善，改善大便乾燥等情況，又能增加食慾。

另外，韭菜中的粗纖維很豐富，加上綠豆芽中的營養，放在一起炒，既能快速排出宿便，又能避免熱量的吸收，雖然是素菜，吃起來比肉還要過癮，綠豆芽還被稱為最健康的減肥食材，多吃些還能清理腸胃，對養顏潤膚有很大的幫助。

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