身材肥胖吃這菜，一周吃3次，腰變細了，越吃越瘦，血管越來越通暢

春天是鳥語花香的季節，溫度的升高，衣服慢慢減少，也是身材展現的時候，不過，對於身材肥胖的人來說，贅肉可遮擋不住了，看到別人身材纖細，羨慕的不行，大肚腩，大粗腿，想著儘快減肥，所以呢，小饞貓要為大家帶來一道美食，它就是蠶豆炒雞蛋，脂肪遇到它都害怕。身材肥胖吃這菜，一周吃3次，腰變細了，越吃越瘦，血管越來越通暢。

說起蠶豆，小小一枚吃起來特別的美味，深受大家的青睞，蠶豆外表碧綠青翠，吃起來軟嫩可口，蠶豆可以做成各種美味，像五香蠶豆，香辣蠶豆，水煮蠶豆等，蠶豆也可以和不同的食材搭配，這次和雞蛋一起炒，營養更全面，口感更豐富，而且這道菜的做法簡單，一起來看看詳細做法吧。

我們做這道蠶豆炒雞蛋的時候，先把主要的食材準備好，蠶豆一把，雞蛋2個，鹽適量，五香粉少許，食用油適量，少許的大蒜。

1，首先，將蠶豆外表處理下，洗洗乾淨後，放在沸水中焯水，撈出來瀝水即可。

2，這個時候，再把雞蛋打碎在碗中，攪拌均勻後放在一邊。

3，緊接著，把炒鍋內倒上適量的食用油，放上雞蛋液煎熟，再盛出來備用。

4，最後，鍋中留一些食用油，先把蠶豆放鍋中，快速的翻炒後，放上雞蛋一起炒，加入調味料一起炒，當食材入味，就能裝盤了。

這道蠶豆炒雞蛋大家學會了嗎，是不是色香味俱全呢，蠶豆中的營養很豐富，老少皆宜的一道美食，不僅適合缺鈣群體食用，還適合減肥的人吃，孩子老人多吃一些補鈣健身，孩子長個子，老人預防骨質疏鬆。

另外，蠶豆中的粗纖維豐富，有效地降低膽固醇，幫助腸道快速的蠕動，幫助腸道消化，清理體內中的毒素和多餘脂肪，對身體有著極大的益處，而且蠶豆還能預防心血管方面的疾病，幫助血管變軟，又能起到減肥瘦腰的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！