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聰明的人喜歡吃3種食物,美容養顏、增加食慾,好處多多!

蘋果

蘋果中含有大量的糖分,能補充人體所需的營養,增強體質,而且蘋果還富有濃郁的果香味,能使人的心情愉悅,舒緩情緒等作用。蘋果中的膳食纖維含量高,,它能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動,加速食物消化和分辨的排出,在一定程度上可以排毒潤腸。蘋果酸中的有機酸與糖分混合,能增加食慾,有開胃健食的作用。

榴槤

經常食用榴槤可以滋陰補腎,這是因為榴槤屬於一種滋補性的水果,它能夠為我們的人體提供多種營養,從而達到強身健體的功效。 保護皮膚 , 榴槤全身都是寶,果核可煮或烤著吃,其味道象煮得半熟的甜薯,煮榴槤的水能夠治療皮膚敏感性的瘡癢。榴槤殼與其他化學物可合成肥皂,還能用作常見皮膚病的治療藥材。

草菇

草菇又名蘭花菇,可以用於清熱解暑、平肝降壓,增強抵抗力。含少量維生素B1,維生素B2,維生素E及煙酸、還原糖、轉化糖;礦物元素含鉀、鈣、鋅和磷等,能夠疏通血管,起到降壓降脂之功效。

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