血管堵塞吃這菜，稱為血管的「清潔工」，體重不過百，血管越吃越乾淨

大家經歷了一個春節，腸胃都不太舒服，因為吃多了油膩，春天了，大家更想吃一些清爽的食材，這樣對身體好，一些人的血管容易堵塞，在飲食中也要注意一些，今天呢，小饞貓帶來一道美食，它就是洋蔥炒土豆，好吃美味，又能加強自身的免疫力，喜歡的話詳細看看。血管堵塞吃這菜，稱為血管的「清潔工」，體重不過百，血管越吃越乾淨。

洋蔥炒土豆是一道家常菜，兩種食材都很普通，放在一起炒，美味營養，洋蔥雖然切的過程中嗆的流淚，口感卻非常的清脆，還能起到提味的作用，和土豆一起炒，味道好，又能促進營養，有血栓的人多吃些。

我們做這道洋蔥炒土豆的時候，要把主要的食材準備好，洋蔥一個，土豆一個，鹽適量，大蒜適量，少許的雞精，食用油適量。

1，首先，將買回來的洋蔥外表處理下，沖洗乾淨後，切成片狀放在盤中。

2，土豆也要清理下，放在清水內沖洗後，切成片，放在清水中浸泡，避免因為氧化發黑。

3，這個時候，開火倒上適量的食用油，放上大蒜炒香，順手把洋蔥放鍋中，快速的翻炒。

4，最後，再把土豆放鍋中，用旺火炒2分鐘左右，當食材炒到快要斷生的時候，加上調味料進去，炒到食材入味，就可以裝盤了。

洋蔥炒土豆的做法大家學會了嗎，洋蔥的吃法很多，和土豆一起炒激發營養，口感上會豐富些，洋蔥中硒元素高，經常吃一些有助於抗衰老，幫助皮膚變得有光澤，洋蔥中含有對血管軟化的物質，多吃一些防止血栓，又能清潔血管，使得血管不再堵塞。

另外，土豆中的膳食纖維，洋蔥的低熱量，放在一起炒，既能改善腸道消化系統，又能起到刮油的功效，胖人多吃一些，體重變輕了，還能排出體內多餘的脂肪和廢物毒素，有利於自身的健康。

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