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失眠多吃這菜,3塊錢一斤,一覺就是一整夜,清腸排毒素,瘦出小蠻腰

大家喜歡吃蒸菜嗎,蒸菜在小饞貓的家鄉很受歡迎,吃起來很清爽,沒有油煙,加上些蒜汁十分好吃,不少菜都可以做成蒸菜,像蒸菠菜,蒸芹菜葉,蒸豆角等等,而茼蒿也可以做成蒸菜,能夠保留菜中的營養,多吃不會長胖,這道菜的成本很低,深受大家的喜愛。

失眠多吃這菜,3塊錢一斤,一覺就是一整夜,清腸排毒素,瘦出小蠻腰。雖然茼蒿的吃法多,像熱炒,涼拌,有人還喜歡做成湯,吃火鍋的時候涮菜等,每一種吃法都有它的味道,茼蒿自身的揮發性氣味,有一種香味,下面呢,一起和小饞貓學習下這道菜的做法,健康又簡單。

做這道清蒸茼蒿的時候,我們要把主要的食材準備好,茼蒿一把,麵粉適量,香油適量,醋適量,大蒜一頭,鹽適量,五香粉少許。

1,首先,要把買回來的茼蒿去除黃葉,老根,然後用清水將臟污洗凈,瀝水後,放在一個乾淨的容易內。

2,這個時候,加上少許的食用油先攪拌均勻,順手,再把準備好的麵粉倒入盆中,均勻的翻拌,等到茼蒿都裹上麵粉即可。

3,將蒸鍋內倒上適量的清水,把蒸籠布洗洗乾淨,放在蒸鍋上,再把裹好麵粉的茼蒿放在上面,均勻攤開,大火燒開,蒸10分鐘左右即可。

4,然後,把備好的大蒜去皮拍碎,放在碗中,再把其他的調味料放進去,攪拌下即可。

5,把蒸好的茼蒿放在容器內,將蒜汁淋在上面,或者直接蘸著吃。

這道清蒸茼蒿大家喜歡嗎,蒸出來的茼蒿非常的鮮嫩香軟,香味四溢,一道很健康的綠色食物,茼蒿可以預防失眠,緩解失眠的痛苦,常吃的話,又能寧心安神,同時,茼蒿中的維生素,多種氨基酸都十分豐富,對身體特別好。

另外,清蒸茼蒿吃起來很清爽,腸道變得乾淨通暢,腸胃中的有害物質排出來了,想要減肥就很容易了,經常吃一盤,氣色都變好了,茼蒿即可改善睡眠,又能瘦身養顏,不要錯過哦。

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