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家長注意!疫情當前,孩子宅家,電子產品全面夾擊,如何保護視力?

在特殊的「抗疫」時期,很多家長開始擔心孩子的視力問題:天天宅家,無法出門參加戶外活動,娃們一直和電視、電腦、平板等電子產品密切接觸。

過段時間開學,學校還要開設網上教學,孩子的視力會不會受影響?特殊時期,有沒有保護視力、防控近視的妙招?

浙江大學醫學院附屬第二醫院眼科中心視光部主任倪海龍表示,在當下的特殊時期,「宅」在家是完全正確的,但很多孩子可能都在長時間近距離用眼,這個時候,尤其要注意養成良好的用眼習慣!

這是浙二眼科中心團隊製作的

特殊時期護眼視頻,

各位家長可以帶

自家孩子鍛煉起來哦~

遵循「20-20-20」口訣:

閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘後,

要抬頭眺望20英尺(6米外)

遠方至少20秒以上放鬆下。

倪海龍主任特別提醒,現在很難做戶外活動,建議孩子們經常去陽台、窗邊等有自然光的地方,盡量在自然光下書寫、閱讀、休息,並儘可能多眺望遠方。

在疫情的防控上,房間要多通風,大家可以在通風時和自然光親密接觸一下。另外,讓孩子們多睡覺,保證睡眠,並多做一些室內的活動。「睡眠、室內活動的時間多了,近距離用眼的時間自然就少了。」

對於很多家長打算購買投影儀或者投屏來幫助孩子上網課,倪主任說,不推薦,尤其在當下,不是必須的,大家還是盡量不要出門去添置,重要的是養成好的用眼習慣,遵照以上原則,對孩子們的視力保護防控近視已經有比較好的作用。

通常寒假是兒童青少年眼科就診高峰,但在特殊疫情時期,他提醒家長們盡量少帶孩子們來眼科,這些檢查請大家暫緩就診,包括:兒童青少年視力篩查及複查;近視、遠視、散光等相關驗光配鏡;角膜塑形鏡驗配及複查;斜弱視檢查等。

但如果有突發眼紅痛伴頭痛;突發視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋;眼部外傷後伴視物模糊眼痛等情況,一定要在做好防護前提下及時就診!

溫馨提示:

教育部提醒各級教育行政部門、中小學和校外培訓機構,在各地原計劃的正式開學日之前,不要提前開始新學期課程網上教學,可安排一些疫情防護知識、心理健康輔導、寓教於樂等方面的網上學習內容,確保學生度過愉快的假期。

提醒廣大家長,在防控疫情嚴峻形勢下,把孩子身心健康放在第一位,珍惜寶貴假期,不過度施加壓力,科學、適度安排孩子學習、生活和鍛煉。

怎樣保護孩子視力?

家長必讀!

如何更科學地預防近視?

如果孩子不小心近視了,

又應該如何應對和矯正?

中教君給您出幾招

希望能給各位家長帶來一些啟發

堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式,

在孩子面前盡量少使用電子產品,

給孩子做表率!

(敲黑板)

督促孩子在讀寫時保持正確姿勢,

堅持良好的用眼習慣。

孩子出現近視的常見表現,

及時去醫院就診。

一旦孩子被確診為近視,

積極進行矯正;

具體採用哪種眼鏡,

聽從醫生的指導。

定期進行視力檢查,

防止近視加重

不要相信能治癒近視的宣傳和商業營銷。

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