脾虛的「剋星」找到了，告誡家長：3類食物，孩子再饞也要管住嘴

如今新型冠狀病毒的確診人數已經超過7萬，在奮鬥在「戰線」上醫護人員的努力下，政府的支持下，疫情已經得到了很好的控制。然而對家長來說，除了擔心自己，更擔心正在發育的孩子們，能夠安全地撐過這次疫情，疫情期間能不能少生病。

鍾南山院士明確說過：自身免疫力強的人，感染疫情的可能性也會小一些。所以，免疫力才是孩子能否安全度過這個特殊期的關鍵。免疫力聽著很虛，但它真真實實的保護者孩子，實際上，孩子免疫力的強弱和脾胃的好壞息息相關，也正因，才有了脾胃是孩子發育的「後天之本」這樣的說法。

脾胃在孩子成長發育的道路上，免疫系統建立的過程中，都有著關鍵作用，它主運化，幫助孩子消化所攝入的食物，吸收其中的營養成分，來維持孩子身體各機能的正常運轉，來增強孩子自身的免疫力，讓孩子體質好，少生病，長個大高個，那麼，該如何保護孩子的脾胃成了每位家長該考慮的問題。

脾虛的「剋星」找到了，告誡家長：3類食物，孩子再饞也要管住嘴

1、「味道重」的食物

人一天中攝入的鹽是有限度的，越小的寶寶越要飲食清淡，少吃鹽，除了飯菜，孩子平時愛吃的薯片、乾脆面、鹽瓜子等零食，臘腸等腌製品，這類味道重的食物中都含有大量的「隱形鹽」，家長一定要控制，別讓孩子多吃，以免鹽分超標，損傷脾胃和腎臟，對孩子的身體健康和發育造成影響。

2、「氣泡」飲料

可樂、雪碧等「氣泡飲料」對孩子來說口感新奇，清爽可口，然而，氣泡飲料的熱量非常大，裡面的酸性物質還會刺激胃腸粘膜，造成孩子體內微量元素流失，經常喝的孩子，骨骼發育慢、不長個，消化功能也差，往往瘦弱、不長個，或者虛胖，看起來「肉嘟嘟」，但是力氣小、體質差。

3、炸雞等快餐

炸雞、漢堡類的西式快餐，一進入中國市場就大受孩子歡迎，確實這類食物外酥里嫩，吃起來非常香，但是這類食物油脂含量過高，給脾胃消化增加了很大負擔，而且使用的雞肉多是來自激素促生長的肉食雞，小孩子經常吃容易提前發育、性早熟。

想要調理孩子脾胃，家長該怎麼做？

孩子正處於生長發育的關鍵階段，除了飲食上慎之又慎，脾胃也要勤給孩子養護，肽菇糊糊多給孩子沖著喝，從吃輔食的時候開始最好，不僅能讓孩子快速適應接受輔食，還能幫孩子促進食物消化和營養吸收，減輕脾胃負擔，幫助孩子健脾強胃，孩子脾胃好了，營養吸收好，體質也會跟著增強，減少生病的可能性。

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