心理測試：選一個你認為最孤獨的背影，測你有沒有抑鬱症
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B
C
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選A的人：你的情緒化比較嚴重，很多事情你都想的很糟糕，你內心缺乏安全感，喜歡把自己的心事隱藏起來，你在和別人相處之時，也不希望太多真實的想法流露。尤其是在不怎麼熟悉的人面前，你還是懂得如何帶好自己的面具！縱然是別人有意想走進你的靈魂深處，恐怕也會被你拒之門外的，你並不希望被不想了解的人了解。甚至你會故作神秘，這樣的你，最容易患上中度抑鬱症。
選B的人：你目前已經出現了抑鬱情緒的存在，還好處在輕度抑鬱階段，你的抑鬱來自於不夠自信，你的內傾型性格常常會讓你認為很多錯事都是自己導致的，對於失敗也常常找一堆理由。這一點很好解決，每天清晨對自己說一些激勵的話，就像戰士馬上要上戰場一樣，提高自己的士氣，增強自己自信，時間久了就會找回自信了。生活中你是一個很穩重踏實的人，你有自己的追求，有自己的夢想，在與人相處的過程中總是為對方著想，很體貼人，工作中也是誠實穩重，踏踏實實做好自己的事情，有時候你的壓力會很大，因為工作中的困難或者各種突發事件總是壓的你喘不過氣，快把你壓垮了的那種感覺，你感覺很心累，但是你還是能調整好自己的心態，你認為煩惱那些並無意義，在世界上生存誰還沒有一點壓力，所以你的心態大多時候都是很好的，會努力解決問題，如果真的到
選C的人：你有中度的抑鬱傾向。常見的抑鬱癥狀通常包括情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少等。你是不是已經出現了很少能有事情讓你突然高興起來了？不要單純的以為這是「成熟」，有可能這是抑鬱傾向。建議以不勞累為前提多參加能讓你開心的社交活動，以此來逐漸找回開心的能力，避免抑鬱傾向繼續加深。你需要做的是，將內心的不愉快情緒儘快的釋放出來，可以找好朋友傾訴一下，也可以通過寫日記的形式宣洩，或者通過拳擊運動來發泄。當然這都屬於應急的方式，治標不治本。你需要深呼吸，冷靜下來，找一找自己的所有的不良情緒，其中一定有一些線索可以幫助你，這些線索將會指引你如果化解矛盾。有些負面情緒是毫無用處的，而有些負面情緒則是對於我們有很大幫助的。分清楚哪些可以解決，哪些只不過是自己庸人自擾，然後就是通過實際行動來解決問題，而不是一味的糾結，苦悶。同時，你可以練習氣沉丹田，讓胸腔空出來，有一種胸中空蕩蕩的感覺，自然就輕鬆了。可以聽聽舒緩的音樂，練練軟筆書法，飲食要有規律，吃一些溫和性的食物。都是陶冶情操的好辦法.
選D的人：其實你是很正常的，最近的不開心可能只是自己最近壓力很大的，或者只是對自己最近經歷的事情有一些讓自己覺得不舒服，讓自己心情不好。但是其實不過就是有一些打擊而已，而不是一直走不出去，你只是需要一點點時間。對於天生就是樂天派的你來說，抑鬱與你是絕緣的，整天該吃吃該喝喝一沾枕頭就睡覺，心裡永遠是陽光明媚。這其實主要是因為你的生活態度很樂觀，對未來有一定的規劃和把握，所以就有恃無恐啦。
