如何在家自我隔離，自我防禦自我鍛煉自我充電
在新型冠狀病毒擴張期間，我們這個城市，被劃成全國危險區。我們小區總共有來自湖北地區的三名人員，一個是武漢高校回家度假的學生，兩名是湖北黃岡回來探親的商人，但至今為此，我們小區仍然無一列確診過患者，也沒有一位疑似患者。這是如何做到呢？
武漢剛剛宣布封城時，我們小區馬上就排查來自湖北的人員，發現這三名人員後，馬上報告街道辦事處，街道辦事處立刻派人，上門說服他們自覺居家隔離，不能外出，同時小區業主委員會，馬上通知該單元樓長，讓該單元全體住戶不要出門，同時通知物業管理給該單元和整個小區噴洒藥物消毒，並且嚴禁外來人員進入，也嚴禁該三名人員及其家屬出戶，小區所有住戶馬上響應，物業門衛也積極把關，隔兩天後，這兩名商人還是出了小區走訪親戚，物業馬上報告業主委員會，業主委員會立刻通知街道辦事處，同時在業主的微信群里，發動全體業主勸說和聲討，讓他們明白：讓他們居家隔離是為了他們的親朋好友健康，是為了小區全體業主的健康，迫使該業主主動承認錯誤，並保證以後不再外出。同時通知物業，一旦發現該三名人員外出要堅決制止。從這以後，這三名人員再也沒有外出，直到15天之後，才解除了他們的行為限制。
從1月24號，到今天2月19號，將近一個月的日子裡，全小區的業主基本都在家自覺隔離，偶爾有出外買菜，偶爾有人下樓在小區的廣場上鍛煉的，也都自覺地出門戴上口罩，回家酒精消毒，為了使大家能夠安心的在家自覺隔離，不聚會，不聚餐，不外出戶外散步，我們的微信群里向大家介紹了不少的居家鍛煉和消遣娛樂方式，包括中醫防範
比如，鍛煉方式，介紹八段錦和太極拳，這兩種鍛煉操，既不需要寬大的場地，又不需要人群聚集，簡單科學，效果極佳
比如，大量轉發一些趣味性的段子，相聲和笑話，還有一些搞笑的短視頻，以解決大家居時的煩悶，以緩解大家居室的寂寞。
比如，介紹一些中藥防範的方法，如用生薑熬湯喝，如用大蒜熬湯喝，
比如，娛樂方面，號召大家在家裡組織家庭成員，搞自拍，玩字牌，搓麻將，
還針對一些學生和正在考駕照的人員，介紹一些學習方法，考試技巧，以及各種有效的參考書，
通過這些方法的推廣，使得小區的各位業主，非常安心的在家裡自覺隔離，幾乎沒有時間去煩悶，幾乎沒有時間去寂寞，同時利用這段居家隔離的日子，看了不少好書，學會了很多本領，增長了不少的健康知識和鍛煉身體的方法。
