大碼超模170斤盡顯豐腴之美，體形比體重更重要，4式瑜伽美體塑形
大家對美的看法各有所不同，有人喜歡高挑性感的苗條身材，而有的人卻認為豐腴才是美的定義。其實，不管是骨感美，還是圓潤美，只能說是蘿蔔青菜各有所愛。
有一位大碼超模，她的體重達到了170斤，而她也是經常去健身房鍛煉，別看她體重沒有減下來，但是她身材勻稱而有型，有著蜂腰翹臀，好曲線盡顯豐腴之美。
其實，體重達170斤還能有這般美，真是少見的，可見，鍛煉帶來的功效有多大就可想而知了。如果你此刻還在為自己的身材感到苦惱，何不妨下決心去磨練一把，身材好曲線就來臨了。
以下這4個瑜伽體式就分享給大家，希望大家堅持練習，個個都美美的的！
1、小橋式
這個體式經常練習，有助於很好地打開胸腔，同時能夠將腰腹部肌肉緊實，讓身體展現完美線條。
動作步驟：首先仰卧在瑜伽墊上面，接著進行屈雙膝，並且靠近臀部，同時雙腳打開到與髖一樣寬度，小腿與瑜伽墊面保持垂直，在呼氣時，將髖部向上抬起，雙手在身體後面進行交握，此時，胸腔向上提並且打開，堅持5-8次呼吸時間，反覆練習2-3組即可。
2、蝗蟲式
這個體式經常練習，可以充分伸展脊柱，能讓脊柱更具有彈性，同時能夠很好預防腰椎間盤突出，另外還能夠防止臀部下垂，讓背部肌肉得到強化。
動作步驟：首先俯卧到瑜伽墊上面，接著雙手在體後進行交握，然後進行呼氣，之後，進行抬頭並且挺胸，將雙腿往後往上，並且讓雙手臂往後進行伸直延展，最後將雙腿併攏並且收緊，堅持5-8次呼吸時間。
3、靠牆青蛙趴
這個體式經常練習，可以起到開髖，軟化腰身的作用，同時可以讓腿部具有線條美。在練習這個體勢時，可以借用牆壁作工具。
動作步驟：將雙腿充分進行展開，接著讓雙腳掌把牆根壓實，同時，腹部充分貼到地面，然後肩頸含腰往上抬起，之後，雙肩略微進行下沉，最後，雙掌與地面貼緊並且發力，再把身體往後進行推送，讓雙腿同牆壁的對抗力量將髖關節最大限度地張開。
4、V字平衡式
這個體式經常練習有助於增強人體的平衡力，同時讓腹肌力量得到強化，另外可以美化四肢。
動作步驟：首先坐到地面上，接著進行幾次深呼吸，然後伸直雙腿，再往上抬起來，同時身體要往後仰，讓身體呈V字形，之後，雙臂往前進行伸直，以便讓身體保持平衡。此時，進行均勻呼吸，保持姿勢時間按照自己的體力來決定，最後將雙腿和雙臂慢慢放下來，重新回到坐姿勢，完成練習。
努力從來都不會白費，不經意間會給你很大的驚喜，170斤的女孩也能夠如此吸引眾人的眼光，這不僅僅是她天生就具有的魅力，還包括她在平日里的點點滴滴的努力。
熱愛健身，堅持健身，因此讓她與眾不同，讓她全身散發豐腴之美。所以，肥胖就會一直醜醜下去嗎？不要這樣想了，只要自己換一種方式去生活，給自己一個嚴格的健身計劃，那麼生活會給你一份可喜的答卷。加油，女孩們，讓我們一起告別不自信的身材。
