在生活中修行——止觀，為生命「開源節流」

佛學 02-20

止觀，為生命「開源節流」

止觀，就是定力和智慧。通俗地講，也就是每個人健康生活所必須具備的「穩定的心理，靈動的智慧，專註的思維與高效的執行能力」。

止，就是定力，觀，就是智慧，定慧等持，福慧兼修，貫穿始終。止觀的訓練，讓我們能夠提得起、放得下，心理素質得到提高，健康水平明顯改善。修習止觀，非常貼近生活，也最容易契入佛法。

無論是直接修習止觀，還是其他方便法門，無非都是為了提高定力和觀照的智慧，如佛法的精華《心經》，開宗明義第一句就是「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。」「觀自在」的觀，就是止觀的觀，觀照的觀。要有敏銳觀察的智慧，才能照見事物的本質，止息妄想製造的煩惱，進而保護身心的健康和安穩。

修習止觀，對於每個人來說，可以起到「開源節流」的作用。止觀禪修可以止息紛飛的妄想，減少心力腦力的內耗，正念分明時，必然「智如泉涌」，防非止惡，減少時光的無謂消耗，達到身心安和愉悅。

有緣學習止觀，能幫助你活出生命的品質，活出五福臨門 —— 長壽、康寧、富貴、好德、善終；活出人生本有的風采 —— 時時觀自在，處處妙吉祥。

修行人不僅要獨善其身，而且要發心兼善天下。把這種積極向上、平實高效的正能量廣泛地傳播開來，以利益到更多的人。