疫情防控時期，孩子線上上課、家長線上上班，如何控制負面情緒？
目前，我們正在經歷一個非常特殊的時期，面對年前席捲全國的新型冠狀病毒，全國各地最近宣布，中小學重返學校的實際時間，要根據疫情而定。很多公司已經開工，開始了「在線辦公」模式，而學校也想到了方法，即「線上上課」， 所以，最近的家長群也都是家長們的各種刷屏了。
在這段時間裡，很多家長是忙碌的、混亂的、同時也是崩潰的，家裡的硬體設施跟不上，缺這缺那，又各種買不著，還不能隨便出門。
軟體設施便是看著孩子學習，但家長去廚房一會吧，回來後發現孩子又走神了，沒集中注意力，把手機給孩子後，家長不在身邊，也不知道他們是在學習還是在玩手機。家裡還很多家務活，甚至有些家長已經開始「線上上班」，也不能24小時看著孩子，以至於評論區的家長都快瘋了。
除了各個方面的困難外，家長最擔心的是孩子的眼睛問題，經過一天的在線課程，孩子們總是又眨又揉著眼睛。要知道，這一天的電子產品用眼量，已經大大的超標了！除了影響家長之外，線上上課還影響家長與鄰居的關係，線上上課可不止有文化課，體育課也在其中。
有一個孩子在家上體育跳繩課，而後被樓下鄰居給「投訴」了，對於樓下鄰居來說，有點吵還能忍受，關鍵是影響了家裡正在上直播課的孩子，這就讓鄰居難以接受了。
兩個鄰居都知道孩子們在上課，樓上應上課要求，沒辦法立即結束跳繩，目前又是處在非常時期，不敢去樓梯口跳。而樓下的孩子又因此難以集中注意力，甚至聽不清直播課，這該怎麼辦呢？兩戶的家長吵唄！吵到什麼時候結束，那就不知道了。
在這關鍵特殊時期，家長的負面情緒，該如何處理？
看看那些不能陪伴孩子的家長
實際上，對比那些疫區里的家長被隔離，或者孩子在接受治療，又或者那些在一線拚命在死神手裡搶人的家長來說，能夠帶著孩子上網課，就已經很幸福了。因為對於他們來說，現在能夠陪伴孩子都是一種奢侈，幸福屬於知足的人們，此時若滿肚牢騷，孩子們會如何看待這次的疫情？
看到網課背後的「良苦用心」
在此之前，很多孩子都接受過培訓班的網課，但這是第一次如此大規模的網課。因為是第一次，無論是在人力、技術、網路等方面，都可能無法滿足每個人的需求。
但是，為了使孩子們儘快返回課堂，背後的工作人員、老師、學校領導等比家長們更不容易。家長此時的滿腹牢騷，會讓孩子只看到網課的弊端，而忽略背後的所有因素。
成為孩子居家學習的好助手
家庭環境畢竟不同於學校課堂， 例如：慵懶的坐姿會使學生狀態和意識鬆懈，不利於深層思考和記憶，且不良的坐姿也容易引起疲勞。這將大大降低聽課的效果。家長要做好教師，指導孩子居家學習的好助手，成為孩子居家學習有效的重要因素。
把抱怨轉化為建議
線上上課，確實有不合理的地方，幼兒園的小朋友也要開始線上上課，這確實更容易傷害孩子的視力。但是作為家長，與其到處抱怨不如轉化為提建議，並說出自己認為可以改進的地方、如何改進的、具體方法原因等等。這樣的「抱怨」似乎更加合理性化，也能使他人容易信服。
學會管理情緒說起來容易做起來難，但家長學會控制住負面情緒，便是給孩子提供的最好教育，能夠給孩子做一個好的榜樣，有利於孩子的自我管理、自我約束和整體的心理健康。
