圓臉照相不好看又不敢削骨,堅持這套瘦臉操,你也能變「小V臉」
每次看熒幕上女明星,總會感嘆鏡頭下她們的臉是多麼的小巧精緻,下頜線公式緊緻流暢。確實「小V臉」會讓人看起來更加有靈氣。
圓臉照相不好看,又不敢做削骨手術。其實想要瘦臉沒那麼難,每天5分鐘,堅持這套瘦臉操,你也能輕鬆瘦臉消除咬肌變「V臉」。
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很多人認為臉型都是天生的,後天無法用外力進行更改,所以只能用美顏相機來偽造自己日漸模糊的下頜輪廓。但其實並不是這樣,我們可以通過一些臉部的運動來鍛煉和拉伸臉部肌肉,從而起到修飾臉部線條的作用,讓你真正擁有明星般緊緻的「V臉」。
提升臉部輪廓
這套瘦臉操的第一步是提升臉部輪廓,但在此之前一定要在下頜的位置塗抹一層厚厚的按摩霜,避免因用力不當和過度拉扯而造成面部的腫脹和過敏。
貼身臉部輪廓需要將雙手握拳,用第二指節由下巴的中心處推刮到耳垂的下方,這個動作能夠將下頜骨的肌肉向上提拉,從而讓面部的輪廓更具立體感。
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瘦咬肌
咬肌肥大有可能是先天性因素,也有可能是後天的生活習慣養成,同時咬肌沒有辦法完全的消除,只能儘可能的讓它變小。
首先將雙手放在臉頰兩側,用力的感受到上下牙咬緊鬆開的動作,其中很硬的肌肉就是咬肌。然後需要將雙手握拳,用第三關節處按壓咬肌。以一分鐘的運動為一個單位,做三組即可。
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改善高顴骨
第三個動作是用來改善高顴骨,需要將食指彎曲,用第二指節由鼻翼的兩側向耳朵的方向推刮,具體的走線應呈「對號」的形狀,先向下按壓顴骨的正下方凹陷處,然後再向上按摩延伸到耳朵,做10組即可。
高顴骨會讓整個人看起來更具攻擊性,所以這個動作可以有效地緩解突出的顴骨,更具親和力。
緩解法令紋
臉上明顯的法令紋非常顯老,但她可以通過按摩和科技手段祛除。按摩的方法具體為可以將雙手張開,比成「L」的形狀,用大拇指頂住下巴,雙手合在法令紋處,然後由臉頰向上緩慢移動,注意動作一定要慢,感受到面部肌肉的拉伸,長久的堅持下去,既能夠達到瘦全臉的效果,又能夠緩解法令紋。
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瘦嬰兒肥
最後一個動作是用來瘦嬰兒肥的,操作也非常簡單,用雙手的掌心肉墊用力按壓臉頰的凹陷處,然後慢慢向後按壓制耳朵前的凹陷處,這個動作可以有效地鍛煉面部的肌肉,從而消除面部的疲憊,又能夠瘦嬰兒肥,一舉兩得。
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用這5個動作形成的瘦臉操,按完全臉之後,臉會微微的發紅髮燙,因為它在促進全臉的血液循環,這屬於正常的現象。只要每天重複以上的動作三組,長期的堅持下去,就會有明顯的面部線條改善。
這套瘦臉操非常的簡單,現在宅在家裡無聊的時候就可以做一做,完全是懶人瘦臉法。這5個動作可以讓你輕鬆消除咬肌,和圓臉、大方臉說再見,搖身一變成為「小V臉」女神,再也不用羨慕別人了
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