痛經蜂蜜水有用嗎？蜜糖可以緩解痛經嗎？
飲食
02-20
痛經蜂蜜水有用嗎?蜜糖可以緩解痛經嗎?
痛經在女性群體中是比較常見的現象，也是很多女性的噩夢，疼起來會嚴重影響生活質量，而蜂蜜是一種營養豐富的食品，很多女生也有喝蜂蜜水的習慣，有美容養顏的效果，那痛經蜂蜜水有用嗎?
喝蜂蜜水對痛經有不同程度的緩解效果，痛經與宮寒密切相關，蜂蜜性平味甘，對身體有滋養作用，其中含有多種氨基酸、礦物質、活性酶以及維生素等豐富的營養成分，這些營養成分可以幫助身體補充所需的營養物質，促進身體的新陳代謝和血液循環，從而滋養子宮，對緩解宮寒有所幫助，進而對緩解痛經有一定的效果。
另外蜂蜜還可以舒緩緊張情緒，對減少痛經的發生也有幫助。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、鉀、鈣等物質，這些成分可以滋潤神經系統，調節神經系統紊亂，其中的鎂元素還能夠抑制神經興奮，從而減輕痛經產生的疼痛，多種礦物質可以減輕心理壓力，使大家在經期的情緒變得更輕鬆，達到緩解痛經的目的。
因此喝蜂蜜水對於緩解痛經有不錯的幫助作用，其中棗花蜜的效果最佳，棗花蜜中維生素和礦物質含量比較高，具有很強的滋補作用，在經期可以喝一點棗花蜜的蜂蜜水，其實除了喝蜂蜜水，田野牧蜂建議棗花蜜與牛奶一起搭配，緩解痛經的效果也不錯。
