有人說患抑鬱症的人都善良，原來真相是這樣

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文/老K

之前我寫過一篇文章討論到底抑鬱症患者是不是都是善良的，收到了很多回復。

大家紛紛表示感覺被理解了，很多人甚至得到共鳴。

關於這個話題，我其實這次想聊的更深一些，因為很多人覺得這樣的善良並不是自己想要的，可就是有時候擺脫不了。

心理學也研究發現，很多抑鬱症患者是潛意識中的攻擊性無法朝外，轉而朝向內引發的情緒障礙。

而我在那篇文章中提到，抑鬱症多數會選擇在人際交往產生衝突時第一時間壓抑自己的真實感受來沖當「好人」的角色，但是「好人」運用的防禦是——自我攻擊和壓抑情感體驗甚至往往會產生討好人格。

還有你會發現一個現象，好多抑鬱症患者他們經常會在生活中非常「克制」，好像一旦違反某些規定還沒等權威來懲罰他們，自己就自責的要死。

這裡要引入一個概念，早在一百多年前，弗洛伊德提出了意識和潛意識（也稱無意識）。在人們的潛意識中，有很多覺察不到的、隱秘的情感、願望和衝動。他在晚年又進一步提出，人格由本我、自我和超我三個部分構成：

本我，與生俱來，遵循快樂原則。完全隱藏在潛意識內部。超我，是父母教育和社會規則的內化，遵循道德原則。超我並非完全在意識之內，仍有我們難以覺察的部分隱藏在潛意識中。而本我和超我是天生對立的，所以自我經常就像一個和事佬在調節它們，一旦忽略那個都會造成巨大問題。

可善良的人都有一個強大的超我，

超我壓抑著本我、自我。

本我餓了，自我想去偷，

超我不允許，那是違背良心和道德的；

本我恨了，自我想表達，

超我不允許，那也是違背良心和道德的。

所以超我選擇幻想，選擇寧死不屈。

生病的人，多數生的是善良病。

病得越重，越善良。

這類病人，有一顆非常高貴的心。

他們一生都在照顧別人，

沒有機會照顧自己。

那些抑鬱症越嚴重，好像自己越發太過於追隨「超我」，顯得善良，實際很無奈。

抑鬱的人，多數是責任感很強，自己承擔的很多，為了迎合外界更好，造成自己的壓抑無法釋放。

因為上述這些給自己承擔了太多的責任，造成很多的壓抑、糾結和內心衝突長期無法釋放。

但是這樣的善良好像並沒有讓我們得到應有的回報，反而縱容他人，傷害了自己。

一位精神病專家採訪中曾說道：

其實我很心疼每一個得了抑鬱症的人。因為說到根本，每個抑鬱症患者都是老好人，在我了解到的幾百例抑鬱症患者中，從來沒有大奸大惡，與人施暴的怪物。更多的是看起來很怪物，其實不過是因為種種他者的影響，因為病而難以控制自己的可憐人罷了。

張國榮在遺書中最後一句話寫的是：我一生中沒有做過壞事，不知最後為何會這樣？

一個善良的人可能不會抑鬱症，但有抑鬱症的人大多善良.

所以抑鬱症患者要想走出這種痛苦，必須學會釋放「攻擊性」，不再非要討好所有人，放下所有人必須喜歡我這種信念，也就是拋棄「好人」這個標籤。

心理學認為「一個人的攻擊性，如果不向外釋放的話，就會轉向攻擊自己，沒有第三個出口。」

當攻擊性被認為是好的，被允許表達出來的時候，我們就會慢慢學會如何合理地表達。例如：溫和地拒絕別人、堅定地表達憤怒，合理地劃清邊界。

最後想送給大家一句話：在不舒服的時候，能站出來說，合理地爭取權益，接受客觀的不可得。這可比簡單的壓抑和懂事，要健康多了。#百里挑一#

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