女人怕長斑，斑卻怕這「3物」，手頭再緊也要捨得吃，遠離黃褐斑
何女士是一家外企的白領，長著一雙大而有神的眼睛，配上小巧精緻的口鼻，格外的引人注目。出眾的工作能力加上清秀美麗的臉龐，讓她在人才濟濟的外企脫穎而出。
白領
何女士平時非常重視保養和化妝，總想把美麗和青春留在身邊，可是過了三十歲以後，她漸漸感到力不從心，不知什麼時候開始臉上慢慢出現了黃褐色的斑片，花了很多錢買護膚品也無濟於事，這惱人的斑片漸漸成了籠罩在她心頭的一片陰雲，讓她整天茶不思，飯不想。
很多人都覺得黃褐斑是女人上了年紀才會出現的出現的問題，但現在，黃褐斑問題卻逐漸年輕化，像何女士這個年齡段的女性，長斑越來越普遍。
黃褐斑早期有癥狀表現嗎？
這種病的病程發展是十分緩慢的，而且病程是非常難於確定的，可能會可持續數月或數年。患者是沒有自覺癥狀的。皮損一般會表現出淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至也會出現深藍灰色的斑疹。
黃褐斑皮損一般限局於皮膚的暴露部位，會經常分布於面部，以顴邪、頰部及鼻、前額、頦部為主，可能在乳暈及外生殖器上也會有色素沉著的部分。
長斑
黃褐斑的出現雖然讓人不易察覺，但如果發現臉上長斑，一定要儘早治療，不要覺得沒什麼大不了，任其自行發展。
而且現在治療黃褐斑的方法有很多，不要過於恐慌，諱疾忌醫，其實更容易耽誤治療。那麼對於黃褐斑，有什麼好的解決辦法嗎？
女人怕長斑，斑卻怕3物，手頭再緊也要捨得吃，遠離黃褐斑
維生素C
維C具有抗氧化作用，補充維生素C可抑制色素斑的形成，促進其消退。堅持服用維生素C還可以減少皮膚的黑色素沉著，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。在夏天，它可以防止日晒後皮膚受損，促進新陳代謝，並讓形成的黑色素稀釋斑點。
女性朋友日常可以適量服用一些維C片，也可以多吃一些蔬菜水果，幫助分解體內多餘的黑色素。
維C片
防晒霜
大家都知道紫外線會加重我們原有的黃褐斑現狀，黃褐斑女性在接受紫外線幾小時照射後，色斑的顏色會變深。防晒霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來，避免皮膚與紫外線產生直接接觸。
一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防晒霜；
防晒霜的正確使用方法：
抹防晒霜10分鐘後再外出。因為防晒霜塗抹後需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。
每隔3～5小時塗一次防晒霜。出汗或游泳時，可每隔2～3小時塗一次。
在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡或打遮陽傘。
防晒
水
人的各種生理活動都需要水，水可溶解各種營養物質，幫助身體吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外。所以我們日常要多喝水，想要祛斑的女性，可以在水裡加一些鹿胎肽粉，能有效抑制黑色素細胞的增殖，加快黑色素代謝，從源頭切斷黃褐斑的營養供給；因為鹿胎肽粉里還含有多肽、氨基酸等活性成分，可以修復受損細胞，提高皮膚的膠原含量，增強皮膚屏障的防護能力。
