喝蜂蜜水可以解渴嗎？為什麼喝蜂蜜水口渴？
飲食
02-22
喝蜂蜜水可以解渴嗎?為什麼喝蜂蜜水口渴?
蜂蜜水可以說是養生的代表飲品，香甜爽口，不過很多人認為甜的飲品不能解渴，反而會越喝越渴，由於甜甜的味道，蜂蜜水也受到了質疑，那喝蜂蜜水可以解渴嗎?
夏日來臨，溫度越來越高，經常會感覺到口渴，來杯蜂蜜水其實是可以解渴的，蜂蜜水的組成大部分還是水分，所以喝蜂蜜水可以及時幫助身體補充水分，況且汗液的成分中含有少量的鉀、鈣、鈉等物質，蜂蜜水也可以幫助補充一些，同時蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以快速轉化為身體活動所需的能量，補充消耗掉的能量，快速恢復體力，特別是一些運動後的朋友，可以適量喝點蜂蜜水。
同時從中醫上來講，經常感到口渴在根本上是臟腑內熱，身體內環境有一定的問題，蜂蜜中含有氨基酸、維生素、礦物質以及酶類等多種營養物質，這些成分互相巧妙配合可以從各方面滋潤身體，改善體內環境，清熱去火，從根源上緩解口渴。
不過口渴的時候不宜喝濃度太高的蜂蜜水，取少量蜂蜜，用40度左右的溫水沖一杯蜂蜜水喝，不僅解渴，口感也甜蜜怡人，每天一杯蜂蜜水，對於身體健康也有幫助，當然是在真蜂蜜的前提下，市場上有很多劣質蜂蜜，最好購買經過層層檢測合格的優質蜂蜜，田野牧蜂的蜂蜜就是可以信賴的選擇。
