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春天喝這幾款茶,既瘦身又養生

春季不減肥,往後徒傷悲。春天不冷不熱的天氣是減肥的好時機,其實減肥並不難,可以多喝一些減肥茶來達到減肥效果,不妨試試這幾款。

春天減肥喝哪些茶好?

1、決明子綠茶

把5克決明子放在鍋中用,小火炒至香味溢出後放涼,然後再和5克綠茶一起放在杯中,用開水沖泡,浸泡5分鐘左右就能喝。可達到清熱平肝以及降血脂降血壓效果,而且能潤腸通便,幫助消除體內多餘脂肪,達到瘦身目的。

2、檸檬茶

把檸檬榨成汁,用溫水沖調,最後加入適量蜂蜜調拌均勻,不僅能排毒養顏且能美白皮膚,讓肺腑得到滋潤。檸檬中含有豐富維生素C能改善膚質,淡化臉上斑點和皺紋,祛除體內多餘脂肪,解除油膩,特別適合春天飲用。

3、大麥芽茶

把10克炒麥芽和5克山楂一起放在杯中,加入適量冰糖,用開水沖飲,燜10分鐘左右就能喝,具有開胃健脾的效果,同時可消食除脹,避免脂肪堆積。

4、蘆薈紅茶

把一段20厘米長的蘆薈去除皮,去除內層白肉,然後和少量菊花放在鍋中加入適量水,用小火煎煮,水開之後再放入紅茶包和適量蜂蜜調拌均勻即可。能加快脂肪消耗,提高細胞活力,幫助調節生理機能,改善皮膚光澤,延緩皮膚衰老。

5、西紅柿玫瑰湯

把一個西紅柿去皮去植一根黃瓜洗乾淨,然後和適量玫瑰花一起碾碎後,過濾渣取汁,放入蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻,能加快皮膚新陳代謝,淡化色素,同時能促進胃腸道蠕動,幫助排便。

6、烏龍茶

把烏龍茶放在杯中有開水沖泡燜10分鐘左右,能促進食物消化,祛痰止咳,解除油膩,同時可消除脂肪,適合大便乾結的肥胖者。

7、山楂茶

把200克薏仁、荷葉,100克甘草和500克山楂全部研磨成細末,分為10包,每吃飯後取出一包放在杯中,用開水沖泡代茶飲用,能去除油脂,幫助潤腸通便,緩解便秘所引起的肥胖。

溫馨提示

飯後一小時是喝茶的最佳時機,若飯前或飯後立馬喝茶的話,茶葉中含有的鞣酸會對胃黏膜帶來刺激,紊亂胃功能,引起消化不良,同時也會阻礙胃腸道對礦物質吸收。飯後一小時食物已經開始消化,此時喝茶能刺激胃酸分泌,減少脂肪吸收,預防肥胖。

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