什麼是心理學？如何通過心理學認識自己、了解他人
「你學什麼的？」
「心理學」
「那你猜我在想什麼」
很長時間裡，人們對心理學存在刻板印象，好比認為英國男人都紳士，法國女人都優雅；電影中留著長發，蓄著鬍子，戴著墨鏡的人肯定是壞蛋。
很多人以為心理學就是讀心、微表情、微動作、測謊，學了心理學就可以洞悉一切百戰不殆，在人際交往中遊刃有餘，其實不然。
研究人性的學問
心理學是一門研究人類心理現象及其影響的精神功能和行為活動的科學。是科學不是占星術，更不是看相算命。心理學是廣袤的，有著它的豐富性和未知性。
行為是通過肉眼或者儀器觀察並記錄人或動物表現出來的行動，如表情、覓食、瀏覽記錄、問卷填寫等，這些都是行為。人的心理過程就像一個黑箱，感覺，知覺，夢，信念，思維等，都是需要靠行為去推斷的東西。
心理學家就是利用各種研究方法去探索這個心理「黑箱」。
歷史上，東西方的智慧先賢們，比如，孔子、亞里士多德、鬼谷子、李澤厚等都對心理及行為有過自己的論述。
隨著對自身的不斷了解，人們發現大腦中有著三個獨立的神經迴路，分別控制著三種情緒反應，與心理有著緊密聯繫。人們逐漸意識到，原來所謂的心理並不是憑空產生的，也根本不是由「心」產生的，心理學應運而生。
舉個例子。現代社會中，每個人都面臨著職場、生活的壓力，總擔心自己患上各種疾病，
於是開始上網查資料、對應自己的情況，明知道可能性幾乎為零，但還是不由自主地擔心，這勢必會給心理造成擠壓。
再比如這次突如其來的新型冠狀肺炎，當紅色疫情在中國地圖上蔓延開來，網上各種癥狀信息接踵而至，有人心神不寧，有人情緒黯然，有人瘋狂搶葯，以口罩、護目鏡、防護服為代表的自我防護類目，銷售額爆量增長開始，人們患上了「情緒瘟疫」。
在這場疫情防控阻擊戰中，疫情似乎不再是大家共同的敵人，敵人變成了我們自己。食欲不振、疑神疑鬼、心神不寧，不停地在手機上查看疫情癥狀信息。如果這就是你，那麼你的心理可能出問題了。
臨床心理學博士徐凱文在《被傳染的不僅是病毒，還有恐慌》中說到：
恐慌是正常人類應對不正常情況的正常反應。當你沒辦法想出緩解辦法，心情抑鬱不能自拔，那就要引起重視了。心理因疫情而恐慌後，你要做的，就是告訴自己，這是正常的。世間因你的存在而如此美好，何不讓自己保持積極陽光的心態？
心理學就是一門認識自己、了解他人的藝術。正因人的矛盾和迷茫，才有心理學的廣泛而深奧。心理學不是一門技巧，卻能為人帶來本質上的飛躍。
擁有「心理學」這雙眼睛，才能得到小至親密關係、大到人生意義的答案。
