@所有返崗家長：做到這3點，對自己和寶寶都好
過去一兩周，你以為的在家辦公，是這樣的
實際上職場爸媽們的在家辦公，卻是這樣的
一邊掙扎工作，一邊跟娃「鬥智斗勇」，內心忍不住大聲呼號：我要回公司上班！
而隨著各大單位、公司陸續復工，這份迫切心情終於得到了「解救」。但擺在家長們面前的，又是一個不大不小的難題：
現在還是防護的關鍵時候，寶寶的抵抗力比大人要弱，開始正常上下班後，大人該怎麼給寶寶做好防護工作？
@所有返崗家長：
做到這3點，就不用太擔心啦～
一、大人自己做好防護措施
1. 上下班保持兩點一線，即家——公司，如無必要，盡量避免去人群密集的公共場所，外出、在公司一定要規範佩戴口罩。
2. 下班回家，鞋子最好放在門外，從室外進門後馬上更換衣物，外套掛在門廳或陽台通風處，酒精棉片擦拭手機、包包等外出物品，正確處理口罩。
3. 特殊時期，不對寶寶做一些平時親昵的動作。
比如回到家看到孩子，寶爸寶媽不要衝上去就是親親抱抱舉高高，先徹底洗漱清潔全身、換上乾淨的衣服再去抱孩子；
逗寶寶時，不對著她/他吹氣、喘氣；
不用嘴巴吹氣讓食物變冷再餵食，更別嘴對嘴餵食；
不和寶寶共用餐具、飲具。
另外，媽媽哺乳時記得戴好口罩，保持乳頭衛生。
二、返崗家長要給寶寶做好防護
對於不同年齡段寶寶，有不同的防護要點，家長務必打起十二分精神。
1歲內——一般來說，這個年齡段寶寶還不太會說話、獨自走動，家長其實做好自身防護就差不多了；
1~2歲——這個時期寶寶常在床上、地上爬走，也愛玩各種玩具，而家長復工後，不可能時時刻刻照看寶寶，因此上班前或下班回到家，別忘了對寶寶經常接觸的物品（如奶瓶、玩具）和區域（如卧室地板）加強清潔消毒；
2歲後——這個階段寶寶一般能說和理解短句了，大人可以教一些防護知識。
比如告訴寶寶，特殊時期，爸爸媽媽剛回到家時，不要撲過來抱抱，等洗完手、換上乾淨衣服再說；
當爸媽不在家時，自己也要記得勤洗手（飯前便後用香皂、洗手液洗手），打噴嚏用紙巾或手肘捂住口鼻，不要揉眼睛、摳鼻子；
外出一定要戴上兒童口罩，不要隨便摸公共用品等。
三、養成好習慣，提高寶寶免疫力
有句話耳熟能詳，「免疫力，是人體最好的醫生」，它強病就弱。尤其對年紀小的寶寶來說，免疫功能通常尚未成熟，較易生病。
為了提高自家小孩的抵抗力，不少家長走了很多彎路，比如一生病就用抗生素、吃各種所謂的「神葯」，結果不僅沒用，還可能有副作用。
其實，增強寶寶的抗病能力並沒有那麼高深複雜，家長平常只需做到這3點：
1
保證寶寶睡眠充足
足夠的睡眠，有助於寶寶的生長發育和提升抗病能力。新生兒每天要睡上16~20小時，即使是6個月嬰兒，每天都有15個小時在睡覺。
因此，家長要注意保證孩子的睡眠，別經常逗弄寶寶，否則會使他們長時間處於亢奮狀態，不易入睡。
2
合理飲食
營養全面、均衡，能為身體的免疫力「添磚加瓦」，家長可以給滿6個月齡的寶寶添加輔食，如肉、蛋、魚（特別是深海魚），要保證食材新鮮、多樣化，以及把食材煮熟、煮透。
還有，初次食用時一定要注意安全及防過敏。
3
補充足量DHA和ARA
DHA，學名是二十二碳六烯酸，有「腦黃金」的美稱，因為它對胎兒及嬰幼兒智力和視力發育有著重要作用，有助於提高記憶力。
此外，權威研究發現，除了在大腦和視網膜上含有大量DHA，免疫細胞中也有。如果缺少DHA，會導致大腦發育滯後、學習能力下降、免疫功能減弱等問題。
