「肉食動物」張紫寧，從105斤到84斤，坦言：吃肉不影響減肥

在《火箭少女101》的成員中，有很多人在參加綜藝節目《創造101》之前就已經出道了，比如其中的成員張紫寧！在成為《火箭少女101》成員之前，張紫寧已經是一個小有名氣的歌手了，還曾經受邀參加巴黎時裝周！

科班出身，唱歌跳舞都非常出色，再加上外形條件比較高好，張紫寧能夠成功加入火箭少女101其實是在很多人意料之中的！只是因為，張紫寧雖然看上去外表可愛，但是有時候總給人一種距離感，所以粉絲的基礎不如孟美岐、吳宣儀和楊超越等人，但是說全面發展的話，張紫寧也算是整個組合中的翹楚！

張紫寧還曾經出演過電影和一些宣傳片，當時就被導演誇演戲水平不錯！輕妞去查看了張紫寧飾演的電影，竟然是一部恐怖片，而且在這部電影中，張紫寧看上去完全不像現在那麼瘦！

那時候的張紫寧，有點嬰兒肥，看上去大概有105斤左右，對比下現在的張紫寧，體重只有84斤，對比之下變化還是蠻大的！

那麼從105斤到84斤，21斤是怎麼瘦下來的呢？其實這主要還是靠自己的「吃肉減肥法」。

關注張紫寧的人應該都知道，張紫寧是一個地地道道的肉食動物，在她的微博中經常都會出現她曬自己吃肉的照片，無論是魚肉、火鍋、烤肉，都是來者不拒！但是，張紫寧吃肉，卻並不是沒有條件的吃！

1、選擇低脂肪的肉類。張紫寧喜歡吃肉，但是卻很少吃肥肉，吃的肉大部分都是牛肉、雞肉、魚肉、兔肉之類脂肪含量低、蛋白質含量高的肉類，甚至吃雞肉的時候還會把皮去掉，這樣就能盡量少的攝入脂肪。

2、吃肉減肥的同時不吃精緻澱粉。雖然喜歡吃肉，但是張紫寧卻很少吃麵食等碳水化合物，這樣就能逼迫身體主動性消耗脂肪來幫助減肥。

3、每天2升水。吃多了肉，就會帶來身體缺水，這時候身體補水就非常重要，多喝水也能避免肉食吃多而導致的便秘。

4、大量的吃蔬菜。除了吃肉不吃澱粉之外，張紫寧還會吃大量的蔬菜，這樣既能滿足身體所需要的營養物質，還能提高膳食纖維的攝入量，幫助預防便秘，加速燃燒脂肪！

減肥，並不是說不能吃肉，其實只要會吃，即使一日三餐主要吃肉都可以減肥！

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