春天，別忘吃這菜「瘦身」，排出毒素，口臭消失了，大肚腩變小了

冬天漸行漸遠，春天的到來，溫度的升高，我們也穿上了春裝，這個時候，不少人發現自己胖了一圈，春節的時候不注意，大吃大喝，腰圍胖了一圈，甚至還有大肚腩，春天的到來，不少人也開啟了自己的減肥計劃，春意盎然的時候，也要努力將自己變得更好。春天，別忘吃這菜「瘦身」，排出毒素，口臭消失了，大肚腩變小了。

今天呢，小饞貓要為大家分享的食材則是紅薯葉，一道純天然的綠色食材，以前，紅薯葉都是豬吃的食物，隨著大家對紅薯葉的認識，知道了它的營養，紅薯葉就成了餐桌上的美味，經常吃一些對身體特別好，還能護眼養肝呢，紅薯葉的吃法多，我對喜歡的就是清炒紅薯葉，好吃美味。

我們做這道清炒紅薯葉的時候，先把主要的食材準備好，紅薯葉一把，大蒜一頭，食用油三勺，雞精少許，鹽適量。

1，首先，將買回來的紅薯葉上面的黃葉，比較老的根莖摘除，放在清水中洗凈，瀝水後，放在一邊備用。

2，緊接著，再把大蒜處理下，洗凈後拍碎即可。

3，開火後，將食用油倒在熱鍋中，油溫高了後，順手將大蒜顆粒放鍋中，快速爆香。

4，這個時候，就可以把洗凈的紅薯葉倒在鍋中，用旺火快速的翻炒，放上鹽，雞精進去，等到食材炒到入味，就可以裝盤了。

這道清炒紅薯葉的做法大家學會了嗎，紅薯葉自身的清香美味，能夠刺激胃液的分泌，幫助促進消化，對身體有著極大的益處，紅薯葉中的維生素A，食用被吸收後，有明目的功效，使眼睛不再乾澀，視力變得清晰。

另外，紅薯葉中的多種維生素，氨基酸，礦物質等，都是人體需要的營養，紅薯葉中的膳食纖維豐富，有助於排出毒素，緩解腸道的消化系統，尤其改善便秘等癥狀，口氣變清香了，能夠避免脂肪的吸收，使體重快速降下來。

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