艾灸的功能；三要三不要，你知道幾條？
艾性屬木，木燃燒能生火，象徵著天上的太陽，行人體之陽以助生能，熱勝寒，能生火，火溫土，生萬物，火化氣，能伐水，這是艾草本有的自然屬性。
艾灸連續燃燒，使之溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯繫，使之通達五臟六腑、十二經絡，循環全身。
艾灸的功能
《醫學入門》亦說：「葯之不及，針之不到，必須灸之」;《莊子》和《孟子》中也有「越人熏之以艾」和「七年之病求三年之艾」的記載。
由此可見，艾灸對於保健養生都有很好的效果，不過艾灸雖好，卻也要遵循一定的規律，如果日常能遵守以下的這「三要三不要」，假以時日，相信一定可以給你的身體健康帶來豐碩的成果。
艾灸堅持「三要」原則，效果看得見
1、要順應天時：艾灸遵循自然規律，事半功倍。
艾灸療法從古至今都是治病救命、健康養生的首選。但是很多人卻不知道，艾灸要順應天時，效果才更好。
人生活在自然界中，自然界四時氣候的變化，對人體的生理功能，病理變化均產生一定的影響。
《黃帝內經》中經常說到天人合一，認為人體的陽氣與自然界生物的陽氣相應，生於春，旺於夏，收於秋，藏於冬。艾灸如果順應天時，比我們吃什麼補藥都要好!
那麼到底艾灸應該如何順應天時呢?
春夏季節，氣候由濕漸熱，陽氣開發，人體腠理疏鬆開泄，尤其人夏後天氣炎熱，易出汗，常食生冷瓜果，易致風、寒、暑、濕、火等邪人肌膚腠理，由飲食而帶邪入腸胃。
因此，這個時候，保健的重點應該是肺、脾、胃，固護肺衛。抵禦外邪人侵;通調腸胃，健運脾土，減少疾病的發生。可選取呼吸系統、消化系統進行灸法保健，取肺經、脾經、胃經三經穴位施灸。
而秋冬季節，天氣逐漸變冷，陰盛陽衰，人體腠理緻密，陽氣內斂，為了增強禦寒能力，健固腰膝，常以養腎為主，增強體質。這個時候可以取腎經上的中醫穴位進行艾灸。關註：灸大夫，取穴更簡單
秋天氣候乾燥，宜滋陰潤燥，可灸腎經的太溪、水泉及大腸經的曲池、肺經的曲澤以緩秋燥。
另外艾灸養生在一天當中也要講究順應天時。早晨人的精力開始生髮，精氣神是最旺盛的一個時刻，在這個時候(7點到11點)進行艾灸，可以戰勝病邪的最好時刻。
這個時間內人體與自然的陽氣逐漸轉旺，最好選這個時間段進行艾灸。
2 、要堅持施灸：艾灸可以防未病，比能治已病更重要!
中醫典籍《本草從新》中記載：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮…以之灸火，能透諸經而除百病。」
很多人得益於艾灸療法，比如腰腿肩頸等病症，往往艾灸一段時間以後，身體疼痛開始減輕甚至完全恢復，人往往是這樣，身體癥狀稍微減輕一點以後，就不再施灸，因為往往把艾灸當成是要，把艾灸當成是一種治病的方式，不舒服的時候灸一灸，一旦身體舒服了，就不再施灸了。
如果是這樣的話，就進入了一個誤區：艾灸只是用來治病的。
事實上，兩千多年前，《黃帝內經》就已經提出「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。即醫術最高明的醫生並不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。
更確切的說，艾灸是預防疾病的好方法。因此艾灸養生不能兩天打魚，三天撒網，貴在堅持!
為什麼這麼說呢?
經常施灸的人，一定會有這樣的感受：剛開始艾灸時只不過是溫熱舒服一些而已。但隨著時間的推移和施灸次數增多，你會驚奇的發現，看似不起眼的艾灸，不但把相關主治病症治癒，且身體的其他不適也會伴隨艾灸而消失了......
這是什麼原因呢?持續施灸可以激發人體的自愈力。
什麼是自愈力?自然界中有很多動植物都有自愈力，比如壁虎斷尾，橡膠樹割膠等等。而我們人類也擁有這樣的能力。我們與生俱來擁有自我防禦、自我修復、自我復原的能力。
中醫講三分治、七分養，平時藥物的治療作用只佔30%，治療疾病更多依賴的是身體的自愈力，即人體自我修復的能力。只要機體的自愈力存在，我們就可保持健康。
這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。
3、要注意位置：不是所有的身體部位都適合直接灸
艾灸時，我們一定要注意穴位和禁灸的部位。
雖然理論上講，身體上任何部位均可施灸，但也不能不經考慮，不定穴位，隨便施灸，必須根據選定的穴位進行施灸。
對於顏面部及後頭部，不應使用直接灸以免殘留灸痕。萬一非灸不可時，則應用極小的灸炷，或艾卷溫灸法。此外，皮下靜脈亦應盡量避開直接灸。
施灸三不要，療效有保障
艾灸不要貪多求快
三陽病證，需少灸。即使灸，剛開始的時候要注意灸量，千萬不要貪大壯猛火之灸。
體胖之人，多屬陽虛，可以適當的加大灸量，而體瘦之人，皮淺肉薄，大多屬於陰虛，而木火偏旺，應該減少灸量。且灸火易擾動清陽，上炎為患，施灸時一定要注意引火下行。
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艾灸期間不要喝冷飲
在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，或者在施灸之後，馬上洗澡。這樣做如同給艾灸撤火，濕邪也容易入侵，非常不利於疾病的治療和日常的保健。
應適當溫飲，以助陰液，補灼艾傷陰的弊端。
施灸時不要順序顛倒
關於施灸的程序，《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰……先上後下。」
如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經;先灸上部，再灸下部;也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。
取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。
