宋雨琦，瘦30斤，「黑胖子」變「女神」，公布3個飲食法超靠譜
提到宋雨琦，大家應該都很熟悉吧？這個女孩給輕妞最大的而印象就是多才多藝，跳舞是好樣的、唱歌也不錯、演奏起古箏也是專業的水平，再加上長相甜美，身材又好，所以被網友們稱為「寶藏女孩」。
正是因為這樣「有很多寶藏」的原因吧，宋雨琦剛一回國發展，就上了《跑男》，成為《跑男》中唯二的女嘉賓之一，和楊穎一起，一個成熟性感，一個青春甜美，給整個節目增加了不少的看點！
在節目中，宋雨琦因為年齡比較小，沒有偶像包袱，所以玩鬧起來放的特別開，一度被大家稱為「雨琦弟弟」，可見大家對她的喜愛。節目上招人喜歡，生活中也是一個很酷的女孩兒，各種被網友拍到的時尚穿搭，都能成為網友們模仿的對象！本身是個衣架子的身材，自然也是穿什麼都好看！
但是，宋雨琦也並不是天生就那麼瘦的，之前網上曝光出的宋雨琦的照片，真的不太好看，有點黑，有點胖，和現在的形象相比，完全是兩個人，甚至體重都有110斤！
後來據說在韓國做練習生的原因，所以刻意的減肥，才有了自己現在的形象，對於她的瘦身方法，宋雨琦也表示其實就是每天要練舞，運動量比較大，平時注意了飲食，自然而然就瘦了下來！
在飲食方面，宋雨琦晚餐只喝一小份粥，粥的熱量比較低，飽腹感也不錯，也符合晚上吃少的原則，是自己瘦下來的最大秘密。因為吃的飲食少，所以不可避免的經常會餓，這時候宋雨琦無論到哪裡，都會帶著一些黃瓜和西紅柿，只要餓的時候就吃一個。這兩種蔬菜的熱量都很低，膳食纖維和含水量還不錯，是最好的減脂食材之一。
在控制了日常飲食的基礎上，宋雨琦還戒掉了平時自己最喜歡吃的甜食，想吃甜食了，也只是用水果代替一下，平時看到甜食也只是會去拍照，但是從來都不吃，這種生活已經持續了3年之久，不得不表示佩服！
其實，好的瘦身方法並不會太複雜，往往只是改變自己生活中的一些小細節，自然而然也就瘦了下來！
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