過敏性鼻炎折磨人？試試這6大妙招，輕輕鬆鬆幫你緩解鼻炎困擾！
過敏性鼻炎作為我國發病率較高的常見病，總體發病率高達 11.1%，甚至更高；超過 1億人
群備受折磨，很多人無法體會患者的這種痛苦。
春天是萬物復甦的季節，然而卻也是鼻炎患者最害怕的階段
特別是患上了過敏性鼻炎之後，空氣中紛飛的花粉或者是柳絮都有可能導致鼻炎的複發
所以，到了春季鼻炎患者都會把自己層層包裹，但這也不能從根本解決鼻炎問題！
?春季鼻炎易複發，六個妙招緩解鼻炎
1、按摩方法對抗鼻炎
經常按壓鼻子的迎香穴部位，能有效緩解鼻炎的情況，特別是在春季出現的過敏性鼻炎，要注意按摩手法，上下進行按壓不能過度用力，這樣能有一定促進血液循環的作用，同時還能幫助鼻子的血管收縮，減少瘀血情況出現，緩解鼻炎導致的不適。
2、遠離過敏源，鼻炎不複發
對於自身的過敏源要進行了解，當發生過敏性鼻炎之後，去測試一下看自己對什麼東西過敏，如果是柳絮或者是花粉一類的東西，在春季比較難避免，所以盡量少去存在大量花卉的地方，出門時最好備上口罩，能有效防禦吸入過敏源，這樣鼻炎就不會輕易複發了。
?3、冷水洗鼻子，鼻炎能緩解
每天早上起床之後，準備一盆洗臉的涼水，接下來把整個鼻子都浸到水中，稍微吸氣讓水進入鼻腔根部，要注意不能用力吸氣，不然就有可能出現嗆水的情況，這種方法不適合小朋友，最好是有自我行動和判別能力的成年人使用;
當水進入鼻腔根部之後，就會和鼻粘膜充分的接觸，長期堅持使用這個辦法的話，就能提高鼻粘膜適應的能力，從而減輕鼻炎。
?4、運動法是萬能的，鼻炎也被「帶走」
過敏性的鼻炎從病理分析的話，就是因為患者的體內存在過敏源，當體質和身體內免疫力出現下降之後，過敏體質也就隨之發生了，對過敏物質的適應能力下降，導致了過敏的癥狀;
所以通過體育鍛煉之後，就能增加自身的體質，提高免疫力，對過敏物質的適應能力也會隨之變強，從而達到治療鼻炎的目的。
5、桔子皮出馬，鼻炎被嚇跑
準備新鮮的桔子皮，然後將它靠近自己的鼻子，越近聞這種味道越好，而且聞的時間越長，效果也會越好，晚上睡覺時可以準備兩三個新鮮的桔子皮放在枕頭旁，同樣也是離鼻子越近越好，這辦法對過敏性鼻炎有緩解效果。
?6、不良習慣要改掉，鼻炎就不易出現
擤鼻涕是鼻炎患者最容易做的一個舉動，但是如果兩側鼻孔同時擤鼻涕的話，就會對鼻粘膜造成傷害，正確的做法應該是兩個鼻孔交替擤鼻涕;
另外經常挖鼻子也是個壞習慣，容易引發鼻炎的出現，還容易對鼻粘膜造成損傷，所以最好改掉。
鼻炎讓你變身成了鼻涕精，走到哪裡都得準備好紙巾，而且擤鼻涕的聲音也真是讓你難以接受，所以為了讓鼻炎告別自己，不再複發，以上幾個辦法不妨試一試吧。
