圖解太極十三勢(四)
道學
02-29
太極十三勢的十三個字是:掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。前八個字屬八卦,後五個字屬五行。八卦有四正四隅之分,掤、捋、擠、按屬四正,代表北、南、東、西四個正方位;采、挒、肘、靠屬四隅,代表西北、西南、東北、東南四個隅方位。這八卦是坎、離、震、兌、乾、坤、艮、巽。五行是金、木、水、火、土,分別與進、退、顧、盼、定所代表的前、後、左、右、中的方向相對應。八卦又稱八門,五行又稱五步,所以十三勢又叫八門五步十三勢。
太極十三勢是十三種方法,是十三種練氣方法、練勁方法、技擊方法。在體是以意練內氣練內勁的方法,在用是以意發動內氣運用內勁的方法。所以太極十三勢是太極拳體用總法則。如果要說「勢」,只能是內體心神、意念、內氣、內勁不同方位方向的運動變化的外延表現。顯於外是十三勢,隱於內是十三勁,施於彼是十三法。
太極十三勢正確的體用方法,是根據八門五步運動的方位方向和對方來力的方向、速度和作用點,分別由相應的所屬主竅出發,以意行氣,以氣運身,意氣合一地發動所要運動的肢體部位,意到氣到勁自然到,從而形成和發揮太極十三勁。心意是十三勢的統帥,丹田是十三勢的核心,順勢是十三勢的前提。
太極十三勢
四正手第三個招式:擠勁勢
擠是集力量合一點並向前擠壓、破敵中線的力量。
陰陽平衡,左右同練。
擠勁勢分別為四個(過度)動作,記住動作的口令有助於記住整個招勢並能更加了解它的過程。
上步搶中位,擰腰肩發力
前腳一踏地,擠勁發無疑
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