燕麥片和麥片是一樣的嗎？原來區別這麼大
飲食
03-02
隨著社會的進步，很多減肥人士和養生愛好者都愛上了吃，然而今天來給大家來講講麥片和燕麥片的故事，大家可能會將這兩種當成了一種食物，導致長期買錯和吃錯，兩者雖只有一個字的區別，但是營養區別可大了，小編今天就為大家來解答一下相關的疑慮。
燕麥，又稱野小麥，幼年時常在麥田裡見到，但那時並不那麼受歡迎。但後來人們發現，燕麥的蛋白質含量高於大米和小麥，高達15%-17%。關鍵是燕麥的蛋白質吸收率也很高。此外，不飽和脂肪酸的含量也高於其他穀物，我們可以說服人們把它作為一種健康食品來對待。
純燕麥片是直接從燕麥片加工而成的。過程很簡單。它是直接從燕麥中軋出來的。它的形狀一般是扁平的，大約有大豆的大小。使用方便、健康。它繼承了燕麥的大部分營養成分，味道很好。人們很容易感到飽。
原則上，燕麥片的範圍有點大。上面所說的燕麥片也是燕麥片中的一種類別。其他的是小麥、大米、大麥、燕麥等，但我們通常看到的燕麥片大多是由大米、小麥、玉米、大麥、燕麥片等配料製成的。我們稱之為混合燕麥片。這種燕麥片中很少有燕麥片，或者不直接含有燕麥片。當你買的時候，你應該更加註意配料表。
燕麥片和麥片的區別就講到這裡了，希望能夠對你有所幫助！
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