3月，女人多吃此菜，隔夜排出臭便，口脂肪溜走了，體重嗖嗖降下來

春天是一年的開始，所以就有了一年之計在於春這句話，春天，是萬物復甦的季節，各種瓜果蔬菜也上市了，想要減肥的人也要行動起來，抓住減肥的季節，讓自己輕鬆瘦下來，穿上漂亮的春裝，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，它就是爆炒兒菜，營養豐富，口感清脆甘甜。3月，女人多吃此菜，隔夜排出臭便，口脂肪溜走了，體重嗖嗖降下來。

兒菜，是春天的美味，兒菜有不同的名字，又叫超生菜，娃娃菜，母子菜等，因為兒菜是環繞在一起，像孩子圍繞著母親的身邊，這也是它名字的由來，兒菜屬於芥菜的一種，口感很獨特，甘甜清香，兒菜的吃法很多，像涼拌，熱炒，涮火鍋，或者腌制，接下來呢，一起來看看爆炒兒菜的詳細做法吧。

我們做這道爆炒兒菜的時候，先把主要的食材準備好，兒菜適量，紅辣椒適量，鹽適量，雞精少許，食用油三勺，大蒜適量。

1，首先，要把兒菜表面處理下，洗洗乾淨後，放在案板上切成片狀備用。

2，緊接著，將紅辣椒，大蒜洗乾淨，切成段狀和小顆粒形狀即可。

3，這個時候，熱鍋後，倒上適量的食用油，放上佐料爆香，再把兒菜倒鍋中，旺火快速的翻炒。

4，等到食材炒到斷生，加上鹽，雞精進去，食材入味後，就可以裝盤了。

這道爆炒兒菜的做法大家學會了嗎，兒菜中的植物蛋白質，多種維生素很豐富，有助於給身體補充營養物質，兒菜含有的鈣，磷等微量元素，食用被吸收後，促進骨骼的發育，還能使身體變得強健，兒菜別看很普通，有潤燥止咳，殺菌消炎等功效。

另外，兒菜中的膳食纖維豐富，不但促進食慾，又能改善消化不良的癥狀，將體內的毒素排出乾淨，腸道變得乾淨通暢了，體重輕鬆瘦下來，兒菜無論怎麼吃，滋味都別有一番，下飯開胃，喜歡的話不妨試試。

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