把周圍會讓你分心的東西移走
當你進入練習，開始專註自己的體驗
在開始幾個動作，專註你的感覺
不要和其他練習者比較
當遇到挑戰體式要勇敢地去嘗試
去覺知那些帶給你失望或憤怒的事物
用凝視點來提升你的意識
注意你什麼時候需要休息或者做變體
留充分的時間做挺屍式
※練瑜伽的女生，身材都很勻稱※瑜伽女人是我能想像到的，一個女人最好的狀態
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