腳底涼身體怕冷的人，每天堅持晚上泡腳，這4個好處不請自來
天氣寒冷溫度低的時候，自然是人人都怕冷的，但是怕冷的程度和具體的情況，卻是有區別的，有的人只是因為受寒，沒有進食高熱量食物而怕冷，而有的人則是屬於常態性的怕冷，主要是因為自己體寒所導致的。判斷它們的區別很簡單，偶爾怕冷只要穿夠了衣服，及時補充能量就能緩解，而如果是常態性的怕冷，只要氣溫低，自己不活動，就總是會感覺到寒冷。
而應對寒冷辦法其實是很多的，不管是偶爾性的還是常態性的，其實都可以通過泡腳來調節。腳底涼身體怕冷的人，每天堅持晚上泡腳，這4個好處不請自來。
1.預防凍瘡
在冬春季節，不少人會生出凍瘡來，凍瘡出現的主要原因，是身體局部的熱量散失過快，而毛細血管中的血液流動，無法及時的補充熱量，所以導致皮膚組織凍傷，彈性和擴張力下降，凍瘡就形成了。而經常泡腳可以有效的預防腳部的凍瘡。
2.排出體內的寒濕之氣
寒氣與濕氣的存在，是導致人各種疾病的根源，它通過影響人的代謝系統，讓人失去平衡，從而引起各種異常癥狀，長期的濕氣和寒氣存在，還會降低人的免疫力和抵抗力，對外界的影響不能夠及時的應對，引起很多的急性或者慢性疾病。而泡腳其實是一種最為簡單的驅寒散濕的方式，通過熱水帶來的熱量可以促進體內的氣血流動。
3.緩解疲勞
洗臉可以給人提神清醒的作用，而泡腳可以顯著的緩解疲勞。不論是因為過度勞累，還是因為沒有充足的休息時間導致的勞累問題，都可以通過泡腳來改善。超過15分鐘的泡腳，可以在在一段時間內，改善和提高代謝的效率，讓人更快的從疲勞當中恢復。
4.改善睡眠
睡眠對於每個人來說，都很重要，不過現在卻有不少人缺乏睡眠，有的是熬夜，有的則是失眠。對於失眠的人來說，大多的情況是屬於無法安神引起的，一躺到床上就沒有困意，翻來覆去睡不著的情況，對於這種情況，在睡前泡腳也有很好的改善作用。
泡腳是非常簡單的，但是泡腳所能帶來的效果，卻也因人而異，因為方法和方式不同也有區別，如果是腳底涼身體怕冷的情況，其實可以多用艾草，花椒，藏紅花等植物材料來泡腳，這些材料都是以溫經驅寒為主要作用的，將其用來泡腳，能夠增強水的溫性，更好的提高驅寒散濕的作用。
