蜂蜜可以泡燕麥喝嗎？燕麥米能和蜂蜜同食嗎？
飲食
03-05
粥是早餐中必不可少的一種食物，隨著大家對於飲食的要求越來越高，現在粥的種類也越來越多，燕麥粥就是十分新穎的一種粥，而蜂蜜經常被當做調味劑，那燕麥粥里可以加蜂蜜嗎?
燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品，其中含有極其豐富的亞麻油，還含有豐富的膳食纖維、礦物質和維生素等營養成分，對於身體大有裨益，蜂蜜則含有豐富的葡萄糖和果糖，多種維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等180多種營養物質，這些物質都可以被身體吸收利用，從成分上來看，燕麥粥和蜂蜜並不存在衝突，因此燕麥粥可以加蜂蜜。
燕麥粥和蜂蜜搭配之後可以營養互補，對於身體的好處更大。燕麥粥的營養價值很高，可以降低人體中的膽固醇，加上蜂蜜中的多種營養成分可以營養心肌，使心血管張力加強，對於心血管有一定的保護作用，同時二者搭配還有助於緩解便秘，蜂蜜富含的活性酶搭配燕麥粥中的膳食纖維可以增強胃腸道蠕動，進而促進食物消化。
而且加入蜂蜜還可以改善燕麥粥的口感，燕麥粥味道往往比較清淡，恰好蜂蜜的味道香甜可口，可以使燕麥粥的口感更加甜潤、好喝。不過田野牧蜂提醒大家，要等待燕麥粥放溫之後再加入水白蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養成分和口感，降低蜂蜜的營養價值。
