動作一
每側10次
?
動作二
動作三
重複8個組合
長按下方二維碼，回復關鍵字
胸|背|腿|核心|手臂
跑步|減肥|引體向上
獲得全套整理完善的訓練方案
※常用自重健身動作糾錯，提升效率、事半功倍※怎樣練出像健美選手一樣粗的手臂？
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