現代女性接觸瑜伽的理由已經從「減肥」變成「自我完善」了，是么？
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文 | 徐君子
圖 | 來自網路，侵刪
你知道嗎，減肥不再是女性練習瑜伽的主要原因，內在驅動才是主因，也就是題目說的自我完善。它包括了氣質與自我提升。
在網路時代，很多人拚命的想擁有一張網紅臉，殊不知最後就是千人一面，毫無特點。每個人都應該是特別的存在，想要擁有網紅臉的其實是少數群體，那些沉默的才是大多數。只是因為信息的爆炸，我們才看到如此眾多的網紅，但時間久了，越來越多的人知道，所謂的網紅不過是娛樂，大眾面對的是生活。也因此很多女性都意識到，氣質與自我提升才是主流。
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有人說「氣質不是你早起時穿上，睡覺時脫下的東西，而是與你本人不可分割的部分」。《葉問4》的上映讓大家注意到了8年前參加《中國達人秀》的「雨林精靈」李宛妲。因為特殊的氣質讓她成為王家衛澤東電影公司最小的簽約演員。而在知乎上大家熱議的上世紀最美香港女演員王祖賢，張曼玉，林青霞，鍾楚紅等等都很有個人特點，絕不媚俗。
氣質這個東西，與美貌不同。很多外表美麗的人第一眼看的確無比驚艷，但看久了也會產生審美疲勞；而一個有氣質的人，有時候你在人群中並不會發現她，一旦注意到時，必然不會讓你失望。
網路上常說，你的氣質里藏著看過的風景，讀過的書，愛過的人。這是很唯美的說法，但經不起推敲。看風景如果是走馬觀花，下車拍照上車睡覺的話，那風景的意義就是一個個景點的打卡；讀書，如果讀的書並沒有幫你更加了解自己與生活，那只是打發了時間而已；愛過的人……自己體會一下吧。
有氣質的人是什麼樣的？
是接納自己，不被他人所左右的；
是溫柔而堅強，遇到問題會積極面對的；
是即便面對自己也會謹言慎行的。
你可能會說，面對自己還要謹言慎行那太苛刻了，連面對自己都不能自由表達的話，那樣人生太慘了。我想說的是很多網路暴力都來自想要自由表達。瑜伽大師斯瓦米·拉瑪在《冥想》一書中提到，任何極端的想法對生活都是沒有幫助的。
02
瑜伽可以提升氣質原因在於瑜伽的練習，無論是體式，呼吸還是冥想，都是讓你更好的向內觀看自己。我們接受的教育是為了學習在社會中生存下來的技能。但沒有一所學校會教授我們如何探索和關注我們自身的內在。因此我們經常依賴他人的評價和意見，會盲目的跟隨風尚。
很多人在瑜伽練習中發現了自我，起初他們只是想藉助瑜伽體式放鬆放鬆而已。但隨著練習開始發覺，通過體式的練習不僅身體放鬆，大腦也放鬆了，愉快的時間變多了；隨著練習的深入，開始喜歡更自然的事物，作息規律，健康飲食，身體免疫力逐漸提高，隨之而來的是皮膚有光澤，身邊的人都覺得「她」變溫柔了。
瑜伽改變的不是性格，而是心態。
很多人練習瑜伽都有一個目的，或是減肥，或只想鍛煉身體……但堅持練習並且能自我練習的人，最終都變的格外平和。他們在高難體式中接納自己，允許自己做不到；他們在生活中遇到困難會積極樂觀的面對，感染身邊的人；他們每次出現都是那麼大方得體，解顏而笑。
03
瑜伽對一個人的影響是潛移默化，不知不覺的。因為寫稿，我平時要做大量的閱讀，除了瑜伽方面，還有娛樂的，手賬相關，視頻剪輯的，社會現象的……很多時候除了專業書其他的對我寫稿看似是沒什麼幫助的，但經常在我寫稿的時候，寫著寫著曾經看過的某個論點，某句話，某個例子就和正在寫的主題契合，這是很奇妙，但又是很正常的因果關係。
練習瑜伽也一樣，不會馬上出效果，但是不斷的做正確的練習，除了體式訓練，也讀讀瑜伽類的書籍，慢慢的結果會浮現。就像這次疫情大家都在說的那句話：
沒有哪個冬天不可逾越，沒有哪個春天不會到來！
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