早上起不來？名師阿湯晨練，視頻面對面領課
瑜伽
03-10
關於阿斯湯伽
Ashtanga是當今廣為流行的一種瑜伽練習方法，它牢牢紮根於淵源的印度文化。
作為一個很講紀律的門派，Ashtanga必須清晨開始練習，必須按照順序，必須每天練習 ……它以練習序列固定、動作和呼吸相配合，以及要求練習者自律而著稱。
Ashtanga第一級規定動作
為了積極面對疫情，也讓更多瑜伽愛好者有練習氛圍，我們開設了此次阿湯晨練系列課，邀請檸檬上阿湯領域高人氣老師shan來領課，並採用zoom視頻面對面授課的形式進行。
關於授課導師：shan
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關於瑜伽的教學經驗
全美瑜伽聯盟E-RYT500資深老師
跟隨John Scott老師練習Ashtanga yoga
10年阿斯湯加習練經驗
常年印度遊學，多次任瑜伽大會、瑜伽大師課程翻譯
網路面對面授課，小班教學，質量保證
本課程通過zoom軟體，視頻面對面授課，可以通過手機、電腦等工具實時與老師互動，與同學一起習練，節省通勤成本。
課後可回放錄像，永久觀看。
和直播課最大區別是，在zoom視頻面對面授課中，老師可以直接帶領學生練習，並觀察到學生練習狀態，針對性講解、點評、給出建議。
zoom上課效果示意圖
其他問題
Q：我需要具備什麼背景知識才能報名課程？
A：課程一共10次，以練習課為主，循序漸進，建議有3個月以上瑜伽練習經驗者參與。
Q：這門課100%線上授課嗎？我需要去哪裡上課呢？
A：這門課100%線上授課，你將通過zoom視頻直播的形式與導師即時互動，上課時間為3.11、3.13、3.16、3.18、3.21、3.24、3.26、3.28、3.31、4.2，早上5:30-7:00。
報名後，2天內，會有工作人員拉你入群。
