霓虹爸爸熱愛為家人製作美味菜肴，各種三明治光看著就超誘人！
說起三明治這種食物，操作相對簡單而且便攜，
作為居家簡餐，或是上班族工作餐、出外郊遊野餐，都是不錯的選擇。
霓虹有一位熱愛生活、勤於動手的32歲父親Shinya，
他和妻子撫養著一男一女兩個孩子，一家四口居住在和歌山縣，生活過得有滋有味。
Shinya主動和妻子分擔家務，平時特別積極下廚房，其中尤其喜歡做各種三明治。
他做的每個三明治都分量滿滿用料十足，看著就感覺非常有食慾，
比如火腿捲心菜三明治，
燒肉捲心菜三明治，
培根土豆沙拉三明治，
薄切牛肉三明治，
牛油果火腿溏心蛋三明治，
火腿雞蛋三明治，
炸蝦三明治，
明太子燒蛋三明治，
香腸燒蛋三明治，
蘆筍培根雞蛋三明治，
鮭魚雞蛋三明治，
漢堡肉三明治。
Shinya製作的這種熱壓三明治，內餡豐富，可以加各種喜歡的食材，
但是注意不要加過多的濕性食材，而且內餡要盡量往吐司中間放，四周留出空隙用來封邊。
以他製作的一款豬肉雞蛋燒三明治為例，製作過程是這樣的，
首先，作為主要內餡材料的豬肉和雞蛋燒各自先煮熟，
再把肥瘦相間的豬肉、雞蛋燒及其他配料夾在吐司之間，
再用這種簡易的烤網將三明治蓋住，
把烤網扣上扣子後放入烤箱，烤制兩面金黃時就完事啦。
最後打開烤網扣子把三明治小心取出，用麵包刀將其切成兩半，
擺盤、拍照、享用一氣呵成，感覺很美味的樣子～
除了各式三明治之外，
Shinya還積極嘗試烹飪其他各色菜肴，把家常菜做得色香味俱全，
來品品這個肉卷油豆腐，
炒雞腿肉大蔥，
肉量滿滿的燒肉卷，
蝦仁花椰菜，
他幾乎會把所有菜式的烹飪步驟予以大體的介紹，大方與網友分享，
比如下面的這個螢魷炒菜花，
看起來步驟簡簡單單，但煮好後真的特別誘人，
網友有沒有學會是不知道，反正是看餓了肯定沒錯。
每天都琢磨好吃的，隨時為家人送上美味驚喜，這位爸爸應該把自己給吃胖了吧？
不用擔心，Shinya可以說是下得了廚房，去得了健身房，
畢竟練得一身好體魄，
才能長長久久地為家人當一位好廚子（大霧）。
Shinya用自己的行動證明了：
貪吃不要緊，平時注意運動就不怕胖！
這樣一位好好父親在ins已經吸引了超過10萬粉絲關注，
網友在圍觀美食的同時，也在學習他對生活和家庭的熱愛。
只要肯動起來多練習，
也許大概可能說不準也可以像他一樣厲害吧=。=
Ref:
https://www.instagram.com/shinya6727/
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燃也待交部：三明治也太美了！！
三仟猴爵: 需要。。每次搞早餐機我都不知道往裡面塞什麼【。】
夏日限定美人凱拉：看起來可太好吃了，都是蔬菜和肉蛋白質
邪惡的禿頭有知少女zhei哎億：減什麼肥！都給我吃！
嘲羊區歐陽娜娜：還缺孩子嗎爸爸
NaMeUseForWhat：饞死我對你有什麼好處
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