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疫情爆發54天,暴露了普通人的5大健康漏洞

回復【早安】送你一張專屬祝福卡片

文 | 國館 · 主播 | 宸聲

疫情爆發至今,我們經歷了一系列不尋常的事情。

這對於許多人,2020年的開始,太特殊了。

環境的轉變,壓力的突襲,讓不少人暴露出了自身弱點:

身體不適、驚慌失措、餘糧不足、放縱自我……

再加上生活醫療物資短期內緊缺,各類謠言、假消息趁虛而入。

更進一步促發了各種應激反應。

巴菲特曾經說過:

「只有當潮水退去時,才知道誰在裸泳。」

在平時,多少人肆意揮霍身體、精神、金錢。

讓生活陷入了不健康的狀態,還渾然不自知。

一場疫情,是時候讓人們正視以下5種健康漏洞了。

身體健康

每天上漲的死亡數字背後,是一條條鮮活生命的離開。

一場疫情,奪去了他們生的希望。

人們終於意識到了生老病死的殘忍。

正應了那句,你永遠不知道,明天和意外哪一個會先來。

多少人惋惜感嘆,身體健康是多麼重要,活著是多麼幸運。

在《奇葩說》,邱晨曾經分享自己一段患癌經歷。

她說手機上有一個倒計時,219天前,她確診甲狀腺惡性腫瘤。

在接受治療後,邱晨脖子上留下了一道很長的疤。

別人問她怎麼回事,她輕鬆地說,「換了個頭。」

但知道真相的人都笑不出來。

她說,死亡是對生命最精準的教育。

死亡不會跟我們討價還價,它一視同仁。

也正因如此,我們必須放下內心的偏見和傲慢,放下那些自以為是的漫不經心。

茨威格曾說:

「一個人年輕的時候,總以為疾病和死神只會光顧別人。」

有太多的人,趁著身體健康,拚命熬夜,肆意玩樂。

還不以為意地自我調侃:敷著最貴的面膜,熬著最長的夜。

然而,人生只有一次,身體才是最寶貴的財產。

之前看過一條微博,有一句話讓我記憶猶新:

「我以為一般來停屍房的逝者大多是老人,但是我沒想到年輕人這麼多。」

這世上,所有的猝不及防,都是蓄謀已久。

一味透支身體,無視健康,最終將付出慘痛的代價。

這次疫情,給我們敲響了警鐘。

也給每個人一次全面自省和調整生活作息的機會。

畢竟在生死面前,其他的都是小事。

心理健康

除了感染的人,在疫情中,我們還看到了一種「情緒的瘟疫」。

許多人淹沒在各類負面信息中,情緒過度捲入,但又無能為力:

「焦慮地持續刷手機,越看越沮喪」

「呼吸不暢、胸悶、莫名地想哭」

「坐立難安,什麼事情都做不進去」

曾經看到一個新聞。

家住湖北的周先生,疫情期間能吃能喝,體溫一直正常,卻每天反覆量體溫。

平時內向的他,還變得精神亢奮。

一天晚上泡腳後,體溫上升了一點,竟在家崩潰大哭。

父親抱著他說:

「不擔心你得肺炎,就怕你精神出了問題。」

面對新型肺炎,大家難免精神緊張。

特別在這個信息爆炸的年代,任何一件事情都會被不斷重複、不斷出現。

每一件壞事的刷屏,都會對人產生心理負擔。

這給我們的心理素質,來了一次突擊測試。

面對從未遇到的困境,心態健康的人能及時調整自己。

穩定的情緒,讓他們面對問題時態度積極,思路專註且清晰,能冷靜識別、分析出有效信息。

而焦慮的人,由於擔心和無措的累積,在信息過載中無法專註,陷入盲從。

一般來說,這類人在平時往往不善於覺察、處理負向情緒。

凡事憋在心裡,即便對親近的人也避而不談。

就像一個皮球,越撐越大,最終在疫情中爆發出來。

往後的日子裡,面對危機和困難,我們需要負重前行。

但扛過之後,也別忘了將重擔放下。

以健康的心態看待事情,不要忽略身邊每一個關心我們的人。

財務健康

疫情的肆虐,讓沒有存款的人備感衝擊。

特別是那些一日不復工就沒有收入的人。

沒錢花、水電費交不起、房貸還不上.....

人們不禁感嘆:

「存錢真的很重要!」

如果留有餘糧,面對突如其來的危機,也能扛一陣。

更不用每天一睜眼,就想到這些煩心事。

平時,我們總能看到這樣的新聞:

父母突發腦溢血,需要手術費十幾萬元。

家裡人一籌莫展,東借西湊也攢不齊。

最後要麼為了治病傾家蕩產,要麼病人放棄治療。

一分錢難倒英雄漢,這話一點也不誇張。

活在這個世上,沒有人不需要錢。

成年人的底氣,都是錢給的。

我們處在一個消費無限便捷的時代里,慾望被無限放大,花錢不容易節制。

然而忽視了未來的不確定性,面臨的就是人身風險、發展的風險。

我們是不是應該反思,如何真正回歸理性,增加生活的容錯率?

存錢是一種習慣,與貧富無關,它不僅為你的生活保駕護航。

更是一種對自己、對家人認真負責的生活態度。

作為大多數普通人,錢就是最好的安全感來源,也是抵抗風險的能力。

再不要相信會花錢才會賺錢,錢存在銀行里貶值,還不如花出去及時享受的鬼話。

當你開始存錢、規劃收支,不再為消費環境里營造出的慾望和幻覺裹挾。

才會有自由與獨立,以及在風險面前選擇的權利。

社交健康

疫情期間,我們足不出戶,社交驟降。

但人與人之間的感情,好像也沒有因此而疏遠。

不禁讓人反思,日常的頻繁社交,究竟是否真的必要。

記得南洋理工大學拍過一部動畫短片《魔方人生》,內容是對社交的思考。

在某一個神秘次元,住著一群魔方小人。

他們根據魔方正面的顏色是否相同,來判斷彼此是不是同一類人。

如果顏色相同,就碰杯喝茶交談互動,不同,則拒絕交往。

其中有個小人天賦異稟,他可以轉動魔方拼成各種顏色,和不同的人交往。

可是過頻的社交讓他不停地轉動腦袋,最終頭部的魔方碎了一地。

現實中,我們又何嘗不是魔方人。

努力想要融入各種圈子,廣交朋友,積累人脈。

到頭來,不僅得不到真正穩固的關係,還在八面玲瓏中迷失了自己。

其實,你原本是什麼顏色,自然就會遇到什麼樣的人。

圈子不同,不能強融。

比你厲害的圈子,硬擠進去了也會被「退」出來。

而平庸的圈子,並不能為未來的人生儲備點什麼。

反而會將你同化,變得和他們一樣平庸。

古人說:

「觥籌交錯盡虛佞,推杯換盞無真衷。」

無意義的社交,只會不斷消耗你的精力,拉低生活質量。

就像街邊濫發的傳單,只要是人,都能收。

與其浪費時間接過他人肆意發放的傳單,倒不如攢起珍貴的時光,留給旗鼓相當的人。

不是所有的人,都值得交往。

不是所有的局,都值得參加。

最令人舒服的社交狀態,是不卑不亢,彼此欣賞。

正如余華所說:

「我不再裝模作樣地擁有很多朋友,而是以真正的自我開始生活。」

精神健康

疫情在家「禁足」這段時間,不少人閑到不知道怎麼打發時間。

每天睜開眼就玩手機,然後渾渾噩噩到深夜。

偶爾在朋友圈發一句,「無聊,求聊天。」

或是叫一堆外賣胡吃海喝。

這次疫情,暴露了每一個人的精神健康。

這讓我想起一條微博的內容。

就算這些年你一事無成,也肯定已經是:

拖延大師;

妥協天才;

鹹魚精英;

夜宵外賣品鑒師;

「無所謂」專屬代言人;

「再說吧」終身成就獎得主;

熬夜脫髮國服最強王者;

減肥失敗大中華區形象大使;

「常年缺錢」非遺傳統技藝唯一指定繼承人。

細想,真的很心酸。

對娛樂的欲罷不能、對口腹之慾的不懈追求,讓我們逐漸失去把控自己人生的能力。

平時大家總抱怨時間都被工作、通勤佔據,沒空看書學習,提升自己。

等到真有了十幾天自由時間,沒有了借口,一下子就把精神上的空虛匱乏,全部暴露出來。

沒有無聊的生活,只有放縱的生活態度。

正如陳道明所說:

「做人的最高意境是節制,而不是放縱。」

如果你總感覺什麼也不想做,整天躺著、玩著、吃著,虛度光陰。

只能說明,精神健康出現了問題。

不如花點時間靜下心來,審視自己,讀幾本書,學一點才藝,扎紮實實過好平凡的生活。

別讓浮躁和空虛,令你失去了沉澱的能力。

疫情終將會過去,生活也將回到正軌。

但我們千萬別忘了,在疫情中吸取到的教訓。

只有在日常的時候未雨綢繆,才能無懼人生突然而來的風雨。

與朋友們共勉。

- END -

有書君說

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