《完美關係》陳數刷屏，氣場不輸董卿：贏到最後的女人，都做到了這一點！
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文 | 顧清若 · 主播 | 晏嬌
最近，看熱播劇《完美關係》時，被陳數圈了粉。
劇中，她飾演的DL公司副總裁斯黛拉，精明能幹、氣場強大，即便不說話，眼神和表情也能將人碾壓。
最讓人大呼過癮的是，她得知老公出軌後的一連串操作。
先是直接搬起滅火器砸碎車窗找證據，當保安來阻止時，冷靜有禮地告訴對方這是她的車；
接著，親自跑到小三家裡敲打對方，全程有理有據有節，懟得小三啞口無言；
在老公懺悔道歉時，果斷提出離婚，不帶一絲猶豫，讓人忍不住為她叫好。
又美又颯的斯黛拉，讓43歲的陳數再次驚艷了熒屏。
她上次令人拍案叫絕，是在《長安道》飾演貪婪圓滑、機關算盡的「蛇蠍美人」林白玉。
為了將林白玉的「慾望」和「心機」詮釋得淋漓盡致，陳數不顧形象，貢獻了出道19年來尺度最大的一段床戲。
她趴在蠶絲被上，曼妙玲瓏的身體半遮半掩，氛圍曖昧又迷離。
那一刻，你不由自主就會被她的姣好身材迷住。
尤其是身著旗袍時，簡直就是從古詩里走出來的大家閨秀。
天鵝頸、一字肩，身段窈窕，端莊典雅，讓人見之難忘，歆羨不已。
你可能會說，她是明星啊，身材好是應該的。
但看完她對自己有多「狠」，我才知道：
原來，女人的美，不是靠別的，而是靠自己逼出來的。
出道以來，為了保持身材，陳數每天都會抽出30分鐘做運動、練瑜伽，無論再忙再辛苦，也沒懈怠一日。
偶爾出去跟朋友聚餐，到了晚上10點半，她也一定會回家睡覺，從不熬夜。
最終，歲月回饋給她的不止是體重常年保持在52kg，還有不惑之年依然保持著迷人外貌和優雅氣場。
在《朗讀者》和董卿同台出場時，毫不遜色，就連董卿都誇她是「優雅女人的典範」。
如果你也想擁有像陳數一樣的好身材，不妨學學她。
但很多人說，明星有專用瘦身導師，維持好身材自然不難，可我們普通人沒錢沒時間，也沒人指導，想要身材好，真的特別難。
別著急，我們今天把瘦身女王金紫亦請了來，她說：
只要按照我的減脂食譜吃、再配合我教的訓練方法，就能輕鬆做到月瘦8斤，擁有好身材！
多數人認識金紫亦，從王牌綜藝《不可思議的媽媽》開始，她是女明星們的減脂導師。
節目中，當蔡少芬、胡可一聽說她是兩個孩子的媽媽時，都萬分驚訝。
她們大概沒想到，眼前這個又瘦與美、看起來像25歲的姑娘竟然已有了兩個孩子，而且大女兒都上小學了。
實際上，她可是減肥界的狠角色。
她是節目組專門為蔡少芬、胡可聘請的身材管理導師。
指導她們練習時，金紫亦考慮到她們常年拍戲、非常忙碌，教了她們很多不需要道具，在碎片化時間就能練習的動作。
她是眾多金牌節目的特邀減肥顧問，比如《拜託了，媽媽》《你好，生活家》......
就連楊瀾這樣的知名女性也青睞她，邀請她上《天下女人》。
一路走來，她幫助30萬 人甩掉小肚腩，擺脫大象腿，練出小蠻腰，穿上那些漂亮的衣服，整個人變得容光煥發。
在許多人眼裡，金紫亦就是人生贏家，人美、有錢、有事業。
但只有她自己知道，因為胖，她吃過多少苦，受過多少冷眼。
她太清楚這個世界對胖女孩的惡意了，不願別人也像曾經的她一樣。
24歲那年，金紫亦升級當了媽。
可這份幸福的代價就是體重飆升至180斤，胖得胃比肚子大，連腳脖子都沒有，坐在沙發上像一座山。
可當時的她剛生產完，寶寶要餵奶，要哄睡，哪兒顧得上收拾自己呀。
直到出月子後第一次洗澡，她被鏡子里的自己刺痛了：
原來孕期挺起的圓滾滾的肚子早已不在，取而代之的是一坨坨的贅肉，和肥臀象腿；
可怖的妊娠紋蜿蜒著像一條蛇，從大腿根向上爬滿了整個肚皮，還有一條鮮艷的刀疤掛在小腹上......
肥胖、憔悴、老態……明明自己30歲都不到，看上去卻像個40歲的女人。
她不停地自問，「難道我要帶著一身肥肉過一輩子嗎？」
從那天起，「胖」就像一座山，死死地壓在她身上。
她開始變得自卑，不願出門，也不願見人。
如果不是孩子一歲生日時要出去慶祝，她可能就一直胖下去了。
那天，她興高采烈地打開衣櫃，好不容易挑選出一件，一照鏡子，除了顯胖還是顯胖。
她不死心，將柜子里所有的衣服試了個遍，無一例外，全是顯胖胖胖......
那一刻，看著床上一堆的衣服，她忍不住哭了起來。
她下定決定，一定要減肥。
說起來容易做起來難。
第一件事就是找到合適的方法。
那時候，由於發胖，金紫亦的心肺功能也不好，跑步都不能，健身房更是想都不用想。
無奈之下，她只好上網搜尋。
大半年的時間，她幾乎嘗試了網上所有的減肥方法：
節食一周，好不容易瘦了2斤，一恢復飲食，肉肉又長了回去；
聽說辣椒水管用，塗抹了全身，結果體重沒下來，自己被辣得半死......
思前想後，覺得因為自己不是專門做減肥的，才一次次的失敗。
於是，她關閉了網頁，一股腦地去啃那些專業難懂的營養減肥知識。
沒成想，這一學還學出了不少證書，如健身營養師、運動營養師、產前產後訓練師......多項資質。
甚至還考上全國通過率只有50%的註冊營養師技師，這是80%健身機構和教練都不具備的專業素養，並成為中國營養學會的體重管理教練訓練導師。
學了一圈才發現，從前那些方法都錯了。
真正的減肥，三分靠練、七分靠吃，先吃對，再練對，缺一不可。
於是，她運用自己所學與自身實踐相結合，總結出了一套營養均衡、調養瘦身雙平衡的減脂飲食法。
她每天按照這個方法吃，一日吃5頓，沒想到僅僅2周後，她竟然吃瘦2斤。
但她知道，光吃不練也是不行的。
為了找適合自己的運動方法，她翻遍上千本運動書籍和文獻後，驚訝地發現：
找准肌肉發力點，熱量消耗的效果是成倍的。
▲《美國運動委員會》權威文獻
這就意味著，減肥根本就不需要高強度、長時間的訓練，只要用對肌肉就好了。
於是，在每天吃好的情況下，她從呼吸、走路、坐......幾個生活中最經常做的動作入手。
正確呼吸：提高新陳代謝能力，更快瘦身；
正確走路姿勢：用對發力點讓小腿纖細，大腿勻稱；
正確坐姿：臀越坐越翹，腰、腹、背越坐越瘦......
令她欣喜的是，一年後，她成功從180斤瘦回到108斤，輕鬆甩掉72斤肉。
她也瞬間從往日的「中年大媽」逆襲成20歲的妙齡少女，從前穿不上的衣服，現在可以隨便穿。
更值得一提的是，瘦下來的她，整日神采飛揚，人也變得自信了起來，走在路上，還被小鮮肉搭訕了好幾次。
這讓她深深體會到：
好身材，不止是一個人的減齡神器，更能讓你從心底變得美麗、滋生自信。
瘦身成功後，她把自己總結的方法和經驗發到網上。
沒想到，吸引了一大批媽媽們，她們紛紛向她諮詢各種減肥問題。
直到那時，她才知道：原來，她並不是個例。
那一刻，她決定要把幫女人瘦身當成一生的事業來經營。
說干就干。
她搜遍了自己的人脈圈子，邀請到業內頂尖的專業教練、國家健身營養師機構加入自己。
一大夥人，硬是沉下心來打磨了一年時間，終於提煉出一套好操作、易執行、在家就能瘦的急速瘦身燃脂法。
果然，這套價值百萬的減肥方法，很快贏得了《合夥中國人》《創客中國》導師們的認可。
紅杉資本合伙人王岑先生，更是成為她的創業導師。
1年之內，她用這套方法幫助了2500人成功減掉7噸 的脂肪，重新找回自身曲線之美。
還吸引了著名投資人徐小平報名參加。
就連TED也向她發來演講邀請。
一次偶然的自我覺醒，一次對美的追求，成就了金紫亦一生的事業。
難怪有人說，女人要好命，就得讀書、賺錢和變美。
五年來，在線下，跟著金紫亦老師瘦身成功的學員累計超過30萬 人。
而她開設的線上瘦身課程，更被430萬 人認證有效。
這些人中，有當紅明星，有商業大佬，有全職寶媽，也有普通的上班族。
很多人在她的指導下，小蠻腰、大長腿、蜜桃臀都有了，打開了美麗新世界。
@曉燕 28歲 上班族
因為久坐導致腰腹贅肉堆積，怎麼都減不下去。
在金老師的指導下，她才找准發胖原因：腹部深層肌肉堆積，從而得以對症下藥。
之後她按照金老師的方法，用對呼吸，再配合著食譜吃，只用35天就成功瘦身，小蠻腰、馬甲線都有了。
@寸草心 32歲 全職寶媽
遇見金老師之前，她一直懷疑自己是易胖體質，屬於喝水也長肉的那種。
因為，她明明每天吃得也不多，就是莫名其妙地長肉。
在金老師的指導下，她才知道原來是因為吃得不對，雖然少，但吃入了大量高碳水的飲食，自然少吃多胖了。
之後，金老師給她調整了飲食，每天正常吃三餐，又加上適量的有氧運動，輕輕鬆鬆實現了月瘦8斤。
現在，整個身體的曲線變得美不勝收，就連老公都說她比從前更好看了。
其實，只要方法對了，保持好身材真的不難。
要知道，擁有好身材的女人，愛情更有主動權，職場也更有話語權。
只要你找到專業的減脂教練幫你減脂，你一定會輕鬆快速地瘦下來。
如今，春天已經到來，馬上就要迎來露肉肉的季節，瘦下來的你，一定回事夏天最美麗的那道風景線。
為此，有書特別聯合金紫亦老師，打造了一套「隨時隨地都能練」的【急速瘦身燃脂課】。
教給大家如何利用碎片化時間，練出小蠻腰、馬甲線、大長腿，真正做到健康減脂、正確塑形，打造性感體態和優雅氣質，你想要的都能一步到位。
【今日首發】 官方福利
福利僅限3月15日 早6:30~晚24:00
前200名下單用戶
同享首發雙重福利
1. 享受：超值首發特惠價99元
2. 享受：金紫亦老師王牌「減脂食譜」電子版一份
第201名起下單用戶
恢複課程原價：199元
無食譜哦~
~拼手速的時候到了~
你是否
看到別人身材曼妙，充滿羨慕
漂亮衣服穿不進去，後悔無比
終於下定決心減肥，堅持困難
金紫亦說：
只要了解減肥真正的黃金法則
不節食不挨餓也能輕鬆瘦身
在吃吃吃中享受身材的改變
課程亮點
訓練時間短！
無需耗材，無場地要求
21天吃 練完美結合
讓你擁有好身材的同時
系統性解決女性各類健康問題
教練介紹
課程大綱
精心調整飲食結構
針對全身各部位塑形訓練
讓你綻放最氣質的美
你無需專門準備，改變從現在開始！
課程亮點
適合誰聽
變美這件事
你等了這麼多年
這次還要猶豫么？？？
【今日首發】 官方福利
福利僅限3月15日 早6:30~晚24:00
前200名下單用戶
同享首發雙重福利
1. 享受：超值首發特惠價99元
2. 享受：金紫亦老師王牌「減脂食譜」電子版一份
第201名起下單用戶
恢複課程原價：199元
無食譜哦~
~拼手速的時候到了~
前200名下單用戶，禮物如何領取？
1.前200名下單用戶，直接顯示優惠價99元
2.購買後，即可在課程中額外獲得「電子版食譜」
訂閱後，去哪裡跟著訓練？
關注公眾號：有書共讀
- 廣告 -
