在練習中，不執著於體式的難度
著意於感受體式與身體的連接結
要著意於力量與柔韌兼具
放鬆身體與集中意念兼顧
瑜伽需要持續不斷地堅持練習
即使練的再少，也總比沒練要好
但同時還要記住，瑜伽練的多或練的少，都不如練的對
瑜伽體式要像山一樣穩定，像水一樣柔軟
穩定為身體，柔軟為內心。沒水山不青，沒山水不長
沒有心靈的身體僵硬，沒有身體的心靈空虛
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