身體正在變瘦的7個徵兆，出現3個就代表你減肥要成功了
減肥中，如何知道自己正在變瘦？其實，不管是變胖還是變瘦，都有自己的徵兆，如果在你的減肥中，出現了下面7種情況，那就證明你在變瘦，這時候一定要再接再厲，讓自己一直持續瘦下去，直到達到理想體重！
1、運動更輕鬆了
如果你選擇的是飲食 運動的方式減肥，以前稍微運動下就會覺得非常累，現在能夠比較輕鬆地完成運動量，這就說明你的體質已經在增強了，更能說明，你已經開始變瘦了！這時候無論保持現在的運動量還是增加自己的運動量，都非常合適！
2、褲子變鬆了
有些人減肥，體重沒有降低，但是能夠明顯感覺自己的褲子變鬆了，小腹變得更緊緻了，也變得更平了，這時候就證明你已經在瘦了！很多時候體重不變，只是因為體脂率變化比較大，肌肉含量增加，而同體積下，肌肉的重量是肥肉的2倍，自然體重不變，身材卻會變瘦！
3、不會每次都吃撐了
減肥中，飲食的攝入是最關鍵的，如果你以前每頓飯都要吃撐，現在每餐吃差不多就能結束進食，不會每次都吃撐了，說明你的身體正在適應目前的飲食量。飲食量減少，身材自然也就也來越瘦了！
4、飲食變的清淡了
很多胖子，因為以前喜歡重口味的食物，所以味覺被麻痹，越吃口味越重。重口味的食物往往又都是高油高鹽的食物，自然也就會變得越來越胖！如果你在減肥一段時間之後，已經適應了清淡的飲食，慢慢就不會那麼渴望重口味食物了，也證明你正在慢慢變瘦！
5、鏡子中的你更好看了
無論是控制飲食還是經常鍛煉，都能感覺自己的皮膚在變細膩，精氣神在變好，這時候說明你的飲食和生活習慣正在趨向於健康，自然也在變瘦！
6、生活中不會在覺得很累了
相比於以前身體負擔沉重，在經過一段時間減肥之後，你會發現自己沒有以前那麼容易變得疲憊了，人也更有活力了，這說明你的體質在增強，身體負擔在降低，身體變得也更健康，更瘦了！
7、兩腿之間縫隙變大
太胖的人，兩腿之間是沒有縫隙的，走路的時候甚至會磨損大腿內側。瘦下來的話，兩腿之間就能避免發生親密接觸，也就代表著你正在慢慢變瘦，這時候一定要堅持下去！堅持就是勝利！
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