120斤健身網紅，每周4次塑形美體，詮釋微胖不是胖

我們可以享受網路發達帶來的享受，但同時也應繼續保持自己豐富的精神世界。發達的互聯網給很多人帶來了全新的機遇和挑戰，有些人便嶄露頭角，應運而生。

如果你有一技之長，好好應用互聯網，或許能得到不錯的發展。而有些人也通過不錯的容貌以及令人羨慕的身材，短短一個月便斬獲千萬粉絲的喜歡，讓更多的人認識到自己，成為了名噪一時的運動博主。

成為了公眾人物，自然也就伴隨著鮮花於掌聲，這對於每個人來說，滿足虛榮心都是非常有利的因素。

每個人都想追求好身材，他們理解的好，身材必須是體重不過百。但這只是其中一種觀點，越來越多的人覺得微胖才是女生最好的身材。

為什麼這麼說呢？下圖要介紹的主人公就是這麼一位美女，體重120斤，屬於典型的微胖女生。平時喜歡在社交平台上公布自己的健身經歷。

雖然身材微胖，體重也過百，但是給人第一感覺並不會覺得她很胖，反而給人一種氣質感。每周四次塑形美體，真正詮釋微胖不是胖。

大家可以看到他的腹部馬甲線很明顯，而且腰部非常苗條，整個身材呈現漏斗型形狀，飽滿的上圍加上寬大的臀部，屬於典型的歐美身材，平時也會注重身體拉伸，減輕乳酸堆積。

這位微胖女生並沒有嚴格注意飲食，想吃什麼就吃什麼，但是她的身材依舊屬於完美，看起來非常令人羨慕，但在這光鮮亮麗的背後，有著不為人知的辛苦鍛煉痕迹。

想要人前誇讚，必須人後受苦。雖然這位健身網紅從不注重飲食，但是她的訓練計劃非常嚴苛，一般人受不了。每周去到4次健身房屬於日常操作。

由於深蹲硬拉注重全身性訓練的動作比較多，所以他會非常注意局部拉伸。深蹲硬拉有助於增長肌肉力量，所以這是她每次去健身房必練的兩個動作。

不控制飲食，那麼如何瘦腰呢？這位健身網紅分享了她的經歷。每周慢跑時長超過8小時，有氧運動能提高燃脂效率，此外卷腹仰卧起坐等練腹動作必須做到位。

瑜伽也是不錯的選擇，由於是全身性運動，所以有助於提高全身肌肉，每一個動作都需要大量的運動練習，能提高身體柔韌性，改善身體疼痛等現象，因此瑜伽對於減肥瘦身是不二選擇。

常有人說，一個人的生活狀態體現在她的身材上。擁有一副令人羨慕的好身材，不僅有效幫助我們解決生活中的很多事情，還能提高自己的自信心。讓自己能更好的享受生活，受健康。

在這裡小編也跟各位女生說一句，不要太過在乎自己的體重。體重只是一個數字，你需要關注的是你的身心以及自己的身體健康情況。只要身材勻稱，前凸後翹，那麼就算體重過百又如何呢？

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