孫儷：「我爸毀了我一輩子！我憑什麼原諒他？」
回復【早安】送你一張專屬祝福卡片
文 | 有書芒來小姐 · 主播 |簡寧
有書君說：
有人的思維、情感活動的地方就有心理學。
相較於對身體的重視，我們對心理真的忽視了太多。
了解心理學，擁有智慧人生。
我們的新欄目《有書心理》，和書友們又見面啦！
「三分鐘心理學，帶你看穿人心。」
今後每周三有書君都會與大家分享一個心理學常識來對抗生活中的難題~
話不多說，快來看有書君今天的分享吧。
一個人的原生家庭
就是一個人的宿命
把「原生家庭」拿出來說事的電視劇，這兩年可真是爆滿。
《歡樂頌》里的樊勝美，《都挺好》里的蘇明玉，還有孫儷新劇《安家》中的房似錦。
要說出生凄慘，房似錦可以評選「年度最慘女主角」。
房家三個孩子都是女兒，家裡人盼著生個兒子，見第四胎又是女兒，乾脆扔到井裡打算淹死，結果這個命大的孩子被爺爺救下來。
後來，取名「房四井」，意思是「扔到井裡沒淹死的家中老四」。
長大後，房四井將名字改成房似錦。
沒爹疼沒娘愛的房似錦，從小就活得像個奴隸.
姐姐們常常虐待她來撒氣，父母不斷逼迫她輟學打工，供弟弟上學。
頑強的房似錦硬撐著一口氣，她渴望和原生家庭劃清界限，揣著一千塊錢背井離鄉來到上海，指望靠自己拼出個名堂。
啃饅頭、住地下室、忍飢挨餓，房似錦為生存吃盡了苦頭。
好不容易奮鬥成為房地產公司經理，沒想到依然逃不出童年的牢籠。
父母將她當成搖錢樹，時不時打電話要錢。
房似錦給不出，就去她公司門口撒潑，當著全公司的面讓她難堪。
童年幸福的人，一生都在被童年治癒。
童年不幸的人，一生都在治癒童年。
從房似錦身上，你能看到原生家庭深深的烙印。
由於從小忍飢挨餓，她吃東西的時候，總是一個包子兩口就吞下去，還意猶未盡地舔舔指頭；
由於從小沒被父母疼愛過，她不知道如何與人交心，對待員工極其苛刻，一言不合就火冒三丈。
弗洛伊德認為：
「一個在媽媽懷裡受寵的孩子，終生都會保持一種征服欲，那種成功的自信，往往會帶來真正的成功。」
小時候父母給予孩子的情感支持，會潛移默化進生活習慣里，支撐孩子不斷前進。
如果父母的愛不足以使孩子感到自信，終其一生，她都將寸步難行。
原生家庭欠我的
我要自己找回來
從房似錦身上，你能看到擺脫原生家庭有多難。
從小就被父母追著打，為了活命，房似錦只能讓自己跑得快一點，再快一點，結果一不小心就得了長跑冠軍；
童年吃苦挨餓慣了，房似錦的上進心無比強烈，她靠著埋頭苦幹當上金牌銷售，年入六位數，在一線城市混得有頭有臉。
儘管出落得如此優秀，房似錦也沒有多開心，因為她的父母始終看不起她。
父親出車禍第一時間趕回家，全家人無視了她，只有男主貼心煮了一碗面。
可是相比同樣情況、同樣家庭的孩子，房似錦已經算是「逃出生天」，靠自己的本事，拼出了一片天地。
作為房似錦的扮演者，孫儷的原生家庭也是出了名的「糟糕」。
12歲時，父母就離異了，母親靠著每月兩千多撫養費，每天打兩份工，歷盡千辛萬苦才撫養孫儷長大。
孫儷親眼看著母親吃盡苦頭，一度仇恨父親。
她在自述中說：
「他（父親）一定忘記了我和媽媽吧？
他一定在和他的新妻子過著幸福的生活吧？」
年幼的孫儷幻想自己事業有成，開著跑車路過父親，然後揚長而去，狠狠給自己和母親出一口惡氣。
老天爺彷彿聽到了孫儷的心愿，孫儷父親的生活每況愈下，過得並不好。
孫儷知道後，幻想了無數遍的解恨並沒有如期到來。
一股複雜的情感悄悄浮出，像螞蟻一樣撕咬著她的心。
在鄧超的鼓勵開導下，孫儷漸漸意識到：
她對父親的感情並不是仇恨，而是對父愛缺失的委屈與遺憾。
為了讓自己從原生家庭的陰影里走出來，孫儷主動邁出了和解的第一步。
她接濟父親，探望父親一家，陪妹妹玩耍，還給父親買了一棟大房子。
頻繁來往之下，有記者盯上了孫儷的原生家庭，採訪她的父親，問他是否對當年拋下女兒感到愧疚。
父親鄭重其事地說：
「我對女兒孫儷沒有盡到做父親的責任，她能取得現在的成績全靠她自己的努力，和媽媽的付出。
看她現在很好，我很欣慰。」
看到這段視頻後，孫儷嚎啕大哭。
遲來的道歉雖然無法彌補多年缺失的父愛，卻也足以讓孫儷放下心理包袱，真正釋懷。
心理學家馬斯洛認為，當人們吃飽穿暖之後，就會渴望愛和歸屬感。
如果此刻身邊缺乏關愛，沉睡在心底的原生家庭的傷害，就會重新浮現出來。
世界以痛吻我，我卻報之以歌。
即便孫儷有一個悲慘的原生家庭，但她現在事業有成、婚姻美滿，毫無疑問是人生贏家。
每個人的原生家庭都不完美，但這不影響我們擁有更好的人生，區別在於：
你如何應對原生家庭帶來的傷害？
如何應對原生家庭帶來的傷害
家庭治療大師薩提亞提出，每個人都和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯繫，而這種聯繫將會影響他的一生。
但世間萬物都不會永恆長存，原生家庭的傷害也是如此。
所有的創傷都是刻在沙灘上的印記，海水衝過之後，就會消失無蹤。
因此，能夠把原生家庭的爛牌打好的人，都有同一個特質：
學會和自己和解，學會和父母和解。
「三分鐘心理學」充電時間
很長時間以來，我們都在與童年傷痛搏鬥。
但這種敵意並不是針對父母，而是針對童年時那個無能為力的自己。
學會和自己和解，就是放下內心的敵意，停止和內心幻想出來的那個自己搏鬥，改為給她一個擁抱。
這份擁抱如同一束曙光，點亮我們內心那個缺愛的世界，照亮我們內心的小孩，讓她不再焦慮驚恐，慢慢變得平靜。
和自己和解，能夠改變我們看待世界的態度。
學會和父母和解，則是能夠從根本上改變原生家庭的關係。
它需要我們做到三點：
給父母寫一封長信
心理諮詢中有一種家庭作業：
將你所受的傷害和壓抑的情緒寫成一封信，寄給你想要寄給的人，通過這個舉動使你放下過去、迎來新生。
寫信給父母，甚至面對面與父母溝通、說出心裡話，並不容易。
因為父母不一定認為他們錯了，尤其是雙方思維差異太大，更是難以溝通。
這時候，寫信就是更合適的方式。
你可以考慮將寫好的信遞給自己的父母，也可以將信件藏起來。
如何處理信件，並不特別重要。
重要的是，你能否通過寫信，將心裡壓抑的感受全部釋放出來，並且意識到自己總是反覆地愛上不該愛的人、做一些不該做的事。
如果有，你就走出了和原生家庭和解的第一步。
理解父母不是完人，任何人都不完美會犯錯
發展心理學家認為，在孩子心裡，他們認為父母應該圍著自己轉，不應該犯錯，更不應該離開自己。
但父母並不是孩子眼中那麼完美的人，他們有缺點，有自私的一面，也會不經意間傷害孩子，因此每個孩子內心都會有原生家庭的創傷。
任何人都可能犯錯，何況是自己那並不成熟的父母呢？
當你對父母感到憤怒、恐懼、厭惡，不妨在心裡想想：
任何人都不完美，我的父母也不完美，但我可以選擇關注、學習、效仿他們好的一面。
正如這世上沒有絕對完美的人，天下也沒有絕對糟糕的父母，任何人都是優缺點並存一身的。
你的父母是好還是壞，並不絕對取決於他們自身。
而是取決於，你更加關注他們的優點還是缺點。
學會劃清界限，不要把父母的錯怪在自己身上
個體心理學家阿德勒認為，孩子成長過程中必須學會的一件事，是與父母分離，在心理上與原生家庭劃清界限。
3-5歲幼兒處於「自我為中心」階段，會將父母犯的錯歸咎於自己，認為「都是自己不對」，父母才會傷害自己，但這種想法其實並不真實。
稍微長大一點後，孩子會為這種想法感到迷惑：
真的是我不對嗎？難道父母就沒有任何問題嗎？並且慢慢理解：孩子不必為父母承擔過錯。
這種想法推動孩子心智成熟，成年後，孩子就能學會分離。
將父母的錯歸於父母，自己的錯歸於自己，不再把所有罪都扛在自己身上。
唯有實現心理上與父母的分離，孩子才能成長起來，過好自己人生的同時，也能打從心底理解父母。
每個孩子，都有一個不夠完美的原生家庭。
俗話說性格決定命運，原生家庭的相處模式，一定程度上決定了孩子的未來走向。
但孩子未來會成為什麼樣的人，原生家庭只佔一半，另一半取決於孩子自己的努力。
越是原生家庭不幸的孩子，越要在心理成熟的旅途中不斷探索、前進。
要相信：
父母遺留在自己身上的創傷，終有一天會平復。
內心隱隱作痛的黑暗過往，終有一天會變成春天的鳥語花香。
