五個街健動作以高難度和高觀賞性著稱,解鎖之後可隨時隨地開秀
1、前、後水平
2、雙力臂
3、順風旗
4、單臂引體
5、俄式挺身
按下方二維碼,回復關鍵字
胸|背|腿|核心|手臂
跑步|減肥|拉伸|引體|俯卧撐
脊柱知識|補劑|街健|啞鈴
獲得全套整理完善的訓練方案
※靠脫水調整體重:5天減重9公斤,24小時就能恢復※拉伸動作大全,緩解肌肉酸痛、提升柔韌性