兒童標準身高表來了，睡前別對娃做3件事，嚴重影響孩子長個
孩子小時候，家長不關心學習成績怎麼樣，關心最多的就是孩子的健康和身高發育，說到身高，很多家長都擔心自家孩子的身高比他人矮一截。俗話說得好「三分天註定，氣氛靠打拚」，孩子的身高發育也是如此，雖然遺傳基因佔了70%，但是30%的後天因素，也不容小覷。
其實孩子發育階段，不管是身高，還是體重，都有一個標準，作為家長，應該有時刻關注孩子每個階段的身高體重變化情況，接下來，我們先來了解一下各個年齡段孩子的身高體重標準：
我有個小侄女，身高與同齡人相比，就一直偏愛，更別提達到標準身高了，6歲的時候，身高才剛到1米，後來嫂子擔心孩子是身體出現了什麼問題，帶著孩子去看醫生，孩子沒什麼，只是睡不好，生長激素分泌不足，才會長不高，經過和醫生詳談，嫂子才知道是孩子睡前經常玩鬧，自己訓斥孩子導致的。
兒科醫生提醒：睡前別對娃做3件事，嚴重影響孩子長個
1、睡前責罵孩子
很多家長以為睡前罵孩子兩句，孩子挺多事不開心，沒什麼大事，實際上，睡前責罵孩子，不僅給孩子帶來心理壓力，導致孩子心情不好，還會直接影響孩子的入睡時間和睡眠質量，使得生長激素分泌量下降，影響到孩子骨骼和肌肉的生長。
2、睡前讓娃吃太多
有些孩子，一到晚上就吃得特別多，大魚大肉，各種零食，但是家長不要忘了，孩子正在發育，脾胃嬌嫩，運化能力有限，不是想怎麼吃都可以的，睡前吃得太飽，會造成腸胃負擔太重，即使孩子入睡了，脾胃也在工作，使得孩子睡不踏實，多夢，時間長了，孩子的身高發育勢必會受到影響。
3、睡覺開著燈
即使孩子再怕黑，也不能縱容孩子開著燈睡覺，哪怕燈光不是很亮，也會傷害到孩子，首先，燈光刺眼，會對孩子的視力造成影響；其次，燈光會給孩子帶來一定的壓力，導致孩子入睡後很難進入深度睡眠，睡眠質量得不到保證，孩子睡不好，生長激素分泌量下降，孩子的身高發育又怎麼有不受影響？
想要孩子更好的成長，長高個，2件事家長要經常做：
1、營養要均衡
孩子發育也好，長個也好，都離不開營養，這就要求孩子不能挑食，使得攝入營養不均衡，但是很多家長在照顧孩子的時候，經常會忽視貼、鋅等微量元素，這就要求家長平時可以多給孩子喝些淮菇甘末，幫助孩子補充鈣鐵鋅等微量元素的同時，還能呵護腸胃，促進營養吸收，讓孩子能更健康的長大個。
2、保證好的睡眠
孩子在睡覺時，會分泌大量的生長激素，這對於孩子身高發育是離不開的，只不過，想要孩子有個好的睡眠，除了睡前3件事不能做之外，還要儘可能讓孩子每天晚上9:30之前入睡，不要讓孩子錯過生長激素分泌的高峰期。
